昨日のウルプロ練習会は皇居前広場で90分間走をしました。1周約1170mの周回コースになりますが、途中で皇居外周（約5km）に行っても構いません。60分間で失速しないくらいのペース感覚で走ってもらいました。 <スポ…
さらに表示 ウルプロ®︎90分間走〜テンポネクスト％で少し速めに〜カテゴリー: ウルプロ練習会
ウルプロ®︎シャトルランとは〜奥武蔵起伏走〜
昨日は久々に奥武蔵走ってきました。以前は毎月のように走っていたコースです。 <スポンサーリンク> 3年くらい前の練習会で始めたウルプロ®︎シャトルランは様々なメリットがあることから、この場所での練習会では定番…
さらに表示 ウルプロ®︎シャトルランとは〜奥武蔵起伏走〜ナイキテンポネクスト%で120分間走〜ウルプロ練習会〜
ナイキファクトリーショップの招待券をいただいたので、ヴェイパーフライネクスト%が買いたいと思い行ってみたが、ヴェイパーフライネクスト%はなく少々ガッカリしました。 またアルファフライは現在履いてる25cmの在庫はなく25…
さらに表示 ナイキテンポネクスト%で120分間走〜ウルプロ練習会〜素晴らしい景色を見ながら皇居周辺で120分間走
皇居前広場は1周1150mと聞いていましたが、昨年計測器でコロコロと内側からおよそ50cmくらいのところを走ったら1175mくらいだった記憶あります。 5年前に書いたコース紹介の記事はこちらです。 皇居前広場コースマップ…
さらに表示 素晴らしい景色を見ながら皇居周辺で120分間走弘前時間走中止の返金と、神宮90分間走でダイエット
昨日の夕焼けはホント綺麗でした。この時間まで家で仕事をしてから神宮外苑に向かいました。 <スポンサーリンク> ウルプロ練習会は元々水曜日夜に月4回、週末に月2回でスタートしましたが、今ではオンラインでトレーニ…
さらに表示 弘前時間走中止の返金と、神宮90分間走でダイエット2時間無補給は初めてかも？〜ウルプロ神宮外苑2時間走〜
<スポンサーリンク> 金曜日夜は久々に神宮外苑でウルプロ練習会をしました。 6月に練習会を再開してから大半の練習会を織田フィールドで行っていましたが、最近利用者が増えてきて、コースは飽和状態になってきたので、…
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当初土曜日に週末練習会を開催予定でしたが、雨予報だったので、金曜日の時点で土曜日に変更しました。 日程変更により当初2、3人の参加予定でしたが、結果的に10人のメンバーが参加して120分間走をしました。 フルマラソン以上…
さらに表示 皇居周辺で120分間走〜ウルプロ練習会〜自己ベスト更新は大会なくてもできる〜1000mで3人がPB〜
昨日のウルプロ練習会は400mを3-4本を3セットしてから、動き作りをして、それから1000mをしました。 400mをする前にも動き作りをしましたが、トラックが混雑する前に400mをしたかったので、メインの動き作りは40…
さらに表示 自己ベスト更新は大会なくてもできる〜1000mで3人がPB〜ルートを外れたら気づくことがある〜ウルプロナイトラン〜
<スポンサーリンク> 土曜日は、横浜駅から品川駅に少し寄り道しながら28km少しの距離を13人のウルプロメンバーと走りました。フルマラソンが5時間近いメンバーも何人かいて途中離脱の予定でしたが、最後まで走れた…
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昨日のウルプロ練習会は、動き作り→300m×2→5000m→動き作り→1000mの予定でしたが、途中結構強い雨が降ってきたので5000mを終えて終了しました。 5000mはメンバーそれぞれの疲労度により調整してもらってま…
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