この週末は埼玉こども自然公園のクロカンコースで練習会をしました。雨で路面コンディションが悪いので、クロカンコースは閉鎖され舗装された1周1,300mの散策路を走りました。このコースはスタートから急登を一気に登り、そこから…
さらに表示 週末は起伏走でフォーム作り〜ウルプロ練習会〜カテゴリー: ウルプロ練習会
ナイキアルファフライの反発は凄い！
ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％の重量など〜NIKE ZOOM ALPHA FLY NEXT%〜 アルファフライのスペックについてはこのように書きました。 <スポンサーリンク> 走った感想など…
さらに表示 ナイキアルファフライの反発は凄い！ウルプロ練習会にはやはりアスリチューン〜5000mでまた4人がPB〜
<スポンサーリンク> ウルプロ練習会は当初からアスリチューンを提供していましたが、コロナ禍が徐々に拡大してきた3月初旬から一旦配布はやめて、落ち着いたら参加回数に応じて提供することにしました。 6月から練習会…
さらに表示 ウルプロ練習会にはやはりアスリチューン〜5000mでまた4人がPB〜ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜
<スポンサーリンク> 6月初旬にこの記事を紹介しましたが、この時はウルプロ®︎OTSをスタートして20回を超えた頃でしたが、火曜日の開催で53回目になりました。 OTSとはオンライン・トレーニング＆ストレッチ…
さらに表示 ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜ウルプロ®OTS全参加メンバーが過酷なテレワークを乗り越え5000mPB
<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は動き作りをしてから、400m（繋ぎ100mジョグ）を30分間、リカバリーして20分間しました。 ペースに関しては10kmからハーフマラソンのペースを目安に体調に合わ…
さらに表示 ウルプロ®OTS全参加メンバーが過酷なテレワークを乗り越え5000mPB蒸し暑さの中、50代メンバー2人が自己ベスト
昨日のウルプロ練習会は動き作り後に5000mと1000m、それからトレーニングの予定でしたが、蒸し暑さから5000m後の疲労度が大きかったので、1000mを400mにしました。 私は21分を切るくらいの余裕あるペースで4…
さらに表示 蒸し暑さの中、50代メンバー2人が自己ベストフォーム改善で5000mPBのメンバーも〜ウルプロ練習会〜
アップが遅くなりましたが、日曜日は夕方になる前の時間帯にウルプロ練習会を開催しました。 メニューは動き作りと20分間走×2本です。また20分間走を5000mに変えて走ったメンバーもいます。 3ヶ月ぶりのトラック練習のメン…
さらに表示 フォーム改善で5000mPBのメンバーも〜ウルプロ練習会〜新たな練習方式を模索中〜ウルプロ練習会〜
ウルプロは今月から練習会を徐々に再開していますが、水曜日夜も再開しました。 従来の水曜日夜の練習会はペーサーをつけたグループ走ですが、再開するにあたりスポーツ庁や。日本スポーツ協会のガイドラインに沿うと、中々グループ走は…
さらに表示 新たな練習方式を模索中〜ウルプロ練習会〜織田でピリッと刺激入れラン〜ウルプロ練習会〜
昨日は、雨予報のため練習会を変更して夕方織田フィールドを走りました。 私は少し早く行き、コースや天候確認と走った時の湿度によるキツさなどチェックしました。 200m流しを39″6で走ってから、300mをほぼ同…
さらに表示 織田でピリッと刺激入れラン〜ウルプロ練習会〜予報に翻弄されるも臨機応変に〜ウルプロ練習会〜
昨日は19時から織田フィールドでウルプロ®︎練習会をして、20時過ぎから練習会に参加できないメンバーと参加メンバーをオンラインで繋いでウルプロ®︎OTSをする予定でした。 久々に会うメンバーも多いので楽しみにしてましたが…
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