一周1325mの外周を使った神宮外苑の練習例を紹介します。 スポンサーリンク まず、神宮外苑を安全に走るために大事なことをまとめてますので、合わせてお読みください。 またインターバル走などスピード練習に関してはこちらにま…
さらに表示 神宮外苑での練習例（ビルドアップ走）カテゴリー: ウルトラプロジェクト
iPhone7へ
Apple公式サイトの画像を使用 本日スタートしたiPhone7の予約完了しました。 スポンサーリンク 現在のiPhone6も使いやすいのですが、ウルトラプロジェクトの練習でフォーム動画を撮影したり、イベントやレースで画…
さらに表示 iPhone7へ【ウルトラプロジェクト練習会】3000m-2000m-1000m-400m（2〜4本）
今日の練習会も神宮外苑を利用してスピード練習をしました。 スポンサーリンク ラダーは3セット買いましたが、参加者が20人ほどなので2セット持って自宅を出ました。 ラダーについては、こちらに書きましたので合わせてお読みくだ…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】3000m-2000m-1000m-400m（2〜4本）ラダートレーニング
伸びしろ見つかったかも？で書きましたが、ナショナルトレーニングセンターで指導法を学んだ時に、短距離や跳躍などの実技の時に、もちろんその種目についてもしっかり身に付けるべく一生懸命学びましたが、長距離に繋がるトレーニングの…
さらに表示 ラダートレーニング神宮外苑での練習例（スピード練習）
神宮外苑外周路を走る際の注意点をまとめたコースマップはリンクをクリックして読んでください。安全面など大事なことを書いていますので、こちらを読んでから下記練習メニューを実施ください。 スポンサードリンク ■ 1000m×◯…
さらに表示 神宮外苑での練習例（スピード練習）Adobe MAX Japan 2016 に行ってきました。
昨日は東京ビッグサイトで開催された、Adobe MAX Japan 2016に行ってきました。 Adobeのことは知らない方もいると思いますが、Photoshopなどの画像編集ソフトが有名な会社です。 私のウェブサイトも…
さらに表示 Adobe MAX Japan 2016 に行ってきました。ウルトラプロジェクト・チームウエア ４回目の発注
ウルトラプロジェクトのチームウェアはメンバー限定です。 会員以外の方からウェアを買いたいというお問い合わせを頂きますが、作った最大の目的が、大会などでメンバー同士探しやすいようにでしたから、メンバー以外のランナーが着てい…
さらに表示 ウルトラプロジェクト・チームウエア ４回目の発注【ウルトラプロジェクト練習会】2000m×3〜4
週末は北海道マラソンや、筑波連山、火祭りロード、立山登山などレースがありましたが、走ったメンバーも疲労抜きなどで参加しました。 また、8月に登山で腕を骨折したメンバーや、スズメバチに刺されたメンバーも走れるようになり久々…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】2000m×3〜4少しの意識で走りは変わる
ウルトラプロジェクト練習会の前にメンバーと短時間マンツーマンでレッスンしました。 今回のメンバーはフルマラソンベストタイムが4時間27分の男性ランナーです。 （スポンサーリンク） ランナーとして非常に恵まれ…
さらに表示 少しの意識で走りは変わる【ウルトラプロジェクト練習会】赤坂御所で3000m×3
今日は神宮球場でプロ野球なので、神宮外苑ではなく赤坂御所にしました。 白熱した試合であれば問題ないのですが、中盤で試合が決まると20時くらいから球場を後にする観戦者で外周路が一杯になることがあります。 走れなくなるほどで…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】赤坂御所で3000m×3