つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ① より また、今回ウルトラプロジェクトメンバーが7人走って4人が自己ベストを更新しました。 自己ベスト4時間47分16秒で入会した女性メンバー 本人はサブ…
さらに表示 つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ②カテゴリー: アスリチューン
つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り①
10月30日の富山マラソンは序盤から肩痛に悩まされましたが、三週間後の今日開催されたつくばマラソンではだいぶ明るい兆しが見えてきました。 タイムは3時間05分50秒と満足いくタイムではありませんが、先週10キロレースを走…
さらに表示 つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り①つくばマラソン、神戸マラソン、上尾シティハーフ の天気など
昨日は吉田香織さんらと千元山でジョグをしてきました。 こうやって、吉田香織さんや打越コーチのフォームと比べると腰の位置はイメージ通りですが、肩に少し力が入っていますね。ただ富山マラソンの頃と比べると痛みがなくなってくるな…
さらに表示 つくばマラソン、神戸マラソン、上尾シティハーフ の天気など吉田香織さんと軽くトレラン散歩
今日はさいたま国際マラソンを走ったばかりの、吉田香織さんに誘われて、軽く山を走ってきました。 スポンサーリンク つくばマラソン前々日ですが、吉田香織さんと打越コーチに会いたかったのと、練習に良いコースとのことだから、練習…
さらに表示 吉田香織さんと軽くトレラン散歩ウルトラプロジェクト練習会 6.6キロ+1キロ
ウルトラプロジェクト午後練に続き、定期練習会を行いました。 スポンサーリンク 今日はセブスポーツの田嶋さんに来ていただき、モビバンを使った肩甲骨周りのストレッチをしていただきました。 モビバンはこのようなゴムです。 使用…
さらに表示 ウルトラプロジェクト練習会 6.6キロ+1キロウルトラプロジェクト午後練とランニングフォームの気付き
旧友とランチしたあと、渋谷から千駄ヶ谷に向かい、ウルトラプロジェクト午後練を行いました。 昨日は参加者が3人と少ないので、普段じっくり見ることが出来ない動きをチェックしたり、一緒に考えたりしました。 スポンサーリンク ラ…
さらに表示 ウルトラプロジェクト午後練とランニングフォームの気付き11月26日および28日 チャレンジ富士五湖対策セミナーを開催します。
フルマラソンシーズン真っ盛りですが、つくばマラソンや大田原マラソンが終わったタイミングで、来年ウルトラマラソンにチャレンジするランナーのためにウルトラセミナーを開催します。 スポンサーリンク チャレンジ富士五湖 ウルトラ…
さらに表示 11月26日および28日 チャレンジ富士五湖対策セミナーを開催します。週２回 週２５キロで目標達成する練習 その１０
先週の練習は、いかがでしたか？ スポンサーリンク この週末は、さいたま国際マラソン、福岡マラソンなどロードレースのほか、神流トレイルやOMMなど様々なカテゴリーの人気レースが開催されました。 ウルトラプロジェクトメンバー…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その１０【ウルトラプロジェクト】グループ別練習会
昨日は小雨の中、BCグループレベルのメンバーを対象にしたグループ別練習会を開催しました。 スポンサーリンク まず身体を温めるためにストレッチやラダーでしっかり身体を動かしました。 その後、路面状態や歩行者の…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト】グループ別練習会フルマラソンにおけるジェル摂取のタイミング 〜ドクターランナー・市民トップランナーのアドバイスを追記〜
フルマラソンにおけるジェル摂取のタイミングについて、さいたま国際を走るウルトラプロジェクトメンバーから質問がきたので答えましたが、疑問に思い試行錯誤している方が多いと思います。 スポンサーリンク よく15-25-35キロ…
さらに表示 フルマラソンにおけるジェル摂取のタイミング 〜ドクターランナー・市民トップランナーのアドバイスを追記〜