<スポンサーリンク> 以前、このページに掲載したサブ3.5チャレンジを読み、練習の参考にしサブ3.5を達成したとご連絡いただくこともありますが、目標達成のお役に立てたなら嬉しいです。 陸上経験のない市民ランナ…
さらに表示 sub3.5チャレンジ 募集概要 〜２０代から５０代の女性が目標達成を目指します〜 ３名程度募集しますカテゴリー: サブ3.5プロジェクト
9/6 ウルプロ練習会 2000m×3-4本インターバル
昨日は夕方まで少し雨が降っていましたが、練習開始前には止み、走りやすい気温の中で練習会を開催できました。 今日のメニューは2000mインターバル走です。 <スポンサーリンク> 設定ペースはこのようにしました。…
さらに表示 9/6 ウルプロ練習会 2000m×3-4本インターバル8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その２
8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その１ から続く Hさんの走りを見て、上体に力が入り腕があまり使えていないので、改善のためのトレーニングをしました。 肩に力が入っている人に、…
さらに表示 8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その２9/2 ウルプロ練習会 〜奥武蔵でシャトルラン〜
昨日は奥武蔵でウルプロ練習会をしました。 自宅を出る前はかなり雨が降っていましたが天気予報ではスタート前には止むとありましたが、東毛呂駅に向かう途中で止みました。 涼しくて最高のランニング日和でした。 いつもは車で鎌北湖…
さらに表示 9/2 ウルプロ練習会 〜奥武蔵でシャトルラン〜