ウルトラプロジェクト練習会は毎週水曜日と、月二回の週末ですが、今月から不定期で目標タイム別練習会を開催することにしました。 スポンサーリンク 大きく3つで、 サブ4チャレンジは、3時間40分〜4時間を狙うく…
さらに表示 【サブ3.5チャレンジ練習会】10.6キロビルドアップ走カテゴリー: 練習情報
週２回 週２５キロで目標達成する練習 その４
先週の練習は、いかがでしたか？ 今日、仕事が多忙で平日は全く練習時間が取れないウルトラプロジェクトメンバーと、練習プログラムや来週に迫った１００キロマラソンに向けての対策の個別相談を実施しました。 スポンサーリンク その…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その４【ウルトラプロジェクト練習会】サーキットトレーニング＋5キロ
今日の神宮外苑は東京六大学野球により混雑が予想されたので、皇居周辺にて開催。 スポンサーリンク まず皇居前広場の周りを２周ジョグ。 夜間と比べて観光客が多いので、歩行者が広がっているところは止まったり歩きま…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】サーキットトレーニング＋5キロ過去の自分の言葉にハッと気づくことありませんか？
http://fun-run.tokyo/up.htmlFacebookに出てくる過去の自分が書いた記事は結構好きです。 人間は忘れやすい。特に私は忘れやすいので、過去の自分の言葉にハッとすることがあります。 スポンサー…
さらに表示 過去の自分の言葉にハッと気づくことありませんか？週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３
先週の練習は、いかがでしたか？ ただ闇雲に走るだけでは中々成長は難しいです。特に練習時間が制約されているランナーであればなおさらです。 練習の効果を上げるためには、なぜその練習をするのか？を考える必要がある…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３フルマラソン レースマネジメントセミナー 準備完了
本日からウルトラプロジェクトメンバーが、秋冬のフルマラソンで目標達成するために、フルマラソン レースマネジメントセミナー を開催します。 このセミナーは、ウルトラセミナー同様、ウルトラプロジェクトメンバー以外の方もご参加…
さらに表示 フルマラソン レースマネジメントセミナー 準備完了【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7インターバル （２４時間走日本代表の小谷さん参加）
信越五岳〜ウルトラプロジェクト練習会へ で練習会前のことを書きましたが、水曜日に定例のウルトラプロジェクト練習会を開催しました。 スポンサーリンク 実は練習会後、帰宅中の電車内でブログを書き終えてアップロードしたらエラ…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7インターバル （２４時間走日本代表の小谷さん参加）週２回 週２５キロで目標達成する練習 その２
先週の練習、試してみたでしょうか？ 目標タイムの練習をしてみたけど、全く出来なかった方も多いと思います。もしくは平日の練習メニューはできたけど、週末の練習メニューは出来なかった。そしてその逆。中には両方余裕…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その２【ウルトラプロジェクト練習会】10キロビルドアップ起伏走
昨日はウルトラプロジェクト練習会前に、結構疲れている状態でしたが、メンバーの顔を見ると疲れが吹き飛びました。 スポンサーリンク 日曜日に白馬国際ミドルで総合入賞したメンバーや、多摩川源流でトレイルデビューしたメンバーなど…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】10キロビルドアップ起伏走ウルトラプロジェクト練習会の前に。
練習会の話に入る前に、今日の公認スポーツプログラマー講習会について少し触れます。 今日は、まず新体力テストについて講義と実技をしました。 スポンサーリンク 私の小中学生の頃は、体力テストとスポーツテストが別にありました。…
さらに表示 ウルトラプロジェクト練習会の前に。