昨日の午後練については下記投稿の通りフォーム作りと、そのフォームを保つためのトレーニングを行いました。 気づく、そして鍛える 〜ウルトラプロジェクト午後練〜 スポンサーリンク そして夜の定期練習会は、2000m×3〜4本…
さらに表示 水曜定期練習会 2000mインターバル月: 2017年2月
気づく、そして鍛える 〜ウルトラプロジェクト午後練〜
スポンサーリンク 昨日の午後練は体験参加のN.Hさんに、1月入会のI.Hさん、ウルプロスタート時からのメンバーのN.Yさんの3人で行いました。 定期練習会はほぼ20人を超えますが、午後練はだいたい5人前後と少ないですが続…
さらに表示 気づく、そして鍛える 〜ウルトラプロジェクト午後練〜大阪マラソン市民アスリート枠
今年の大阪マラソンは11月26日開催になりました。 私は2011年の第1回大会を走ってからエントリーもしていませんが、今年は出たいと思います。ただ昨年の抽選倍率は4.2倍と東京マラソンほどではありませんが狭き門です。 ス…
さらに表示 大阪マラソン市民アスリート枠最近始めたこと 〜体調を知る、そして鍛え上げる〜
勝田全国マラソン直前に5日間開催された、日本体育協会公認 スポーツプログラマー 資格講習についてはリンク先の通り充実したものでした。 スポンサーリンク この資格を取るには3回の集合研修があり、時間も お金もか…
さらに表示 最近始めたこと 〜体調を知る、そして鍛え上げる〜野辺山ウルトラ対策セミナー開催しました。
昨日は1月に開催した野辺山ウルトラ対策セミナーに参加できなかった方向けに、ほぼ同じ内容で開催しました。 スポンサーリンク 参加していただいた方にしっかり理解して欲しいことから、会場のキャパシティは余裕ありますが、10人定…
さらに表示 野辺山ウルトラ対策セミナー開催しました。2/16 開催 フルマラソン目標達成セミナー 少人数募集中
スポンサーリンク 2015年末から補講を含めて30回以上開催しているウルトラセミナーのフルマラソン版です。 2016年9月・10月に3回開催した時の内容をバージョンアップして開催します。 目標達成のために一生懸命練習して…
さらに表示 2/16 開催 フルマラソン目標達成セミナー 少人数募集中フルマラソンは「最後まで歩かない」がホントの完走！？
今月販売のランニング雑誌に、『フルマラソンは「最後まで歩かない」がホントの完走！』という特集が組まれていたことに対して、批判的な見解がFacebookなどに投稿されているのをみて実際の記事を読んでみました。 スポンサーリ…
さらに表示 フルマラソンは「最後まで歩かない」がホントの完走！？この週末もウルトラプロジェクトメンバー大活躍！〜昨日までの自分を超える〜
先週に続き今週もウルトラプロジェクトメンバーが全国各地の大会で頑張りました。 スポンサーリンク ここで紹介しているのは自己ベストを出したメンバーですが、自己ベストには届かなくても懸命に走ったメンバーもいます。 また、目標…
さらに表示 この週末もウルトラプロジェクトメンバー大活躍！〜昨日までの自分を超える〜トレランレースで水を飲みすぎないために〜低ナトリウム血症を防ぐために〜
一昨日アップした 苦しかった記憶には賞味期限がある。〜ONETAKE100（旧 おんたけウルトラ）エントリー〜 は、ゴミ問題の観点でたくさんのシェアやアクセスをいただきました。ありがとうございます。 スポンサーリンク こ…
さらに表示 トレランレースで水を飲みすぎないために〜低ナトリウム血症を防ぐために〜ウルプロ練習会 〜距離走orサーキットトレーニング〜
スポンサーリンク 今日の練習会は当初20-25キロ走。そして距離短縮のメンバーはフォームチェックをする予定でした。 軽くストレッチをしてから、時計を見ないで決めたペースで1周走ってもらいました。30キロ走るIさんはそのま…
さらに表示 ウルプロ練習会 〜距離走orサーキットトレーニング〜