水曜日の14時から開催している午後練は、定期練習会とは違ってガッツリとスピード練習など負荷の高い練習はしません。 メインテーマは、効率よく走るためのフォームを身に付けることです。そのために自分自身で考え、言葉にできる練習…
さらに表示 2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜月: 2017年2月
エナジードリンク オルガニック ウルトラセミナー 参加者の感想 〜割引クーポンコードあり〜
ウルトラセミナーでは、コース紹介や目標タイムの考え方や実際の設定、どのようなペースで走るのか自分自身にあてはめて計算しイメージし、どのような補給によりパフォーマンスを保つかを知り、レースにより暑さ対策や日差し対策、ウルト…
さらに表示 エナジードリンク オルガニック ウルトラセミナー 参加者の感想 〜割引クーポンコードあり〜丸亀国際ハーフマラソンの結果から神野大地のマラソンタイムを予測？
マラソン解説者の金哲彦氏がNumber Webで書いた 神野大地はマラソンでも神なのか。五輪代表3人に勝利した異常な粘り。 は非常に読み応えのある内容でした。ぜひお読みください。 スポンサーリンク 私はレースを見ていない…
さらに表示 丸亀国際ハーフマラソンの結果から神野大地のマラソンタイムを予測？2/11 ウルプロ12〜16キロビルドアップ走
今日はこれから午後練と定期練習会ですが、土曜日の練習会について書いてなかったので、簡単に書きます。 スポンサーリンク 土曜日は、12〜16キロビルドアップ走を4つのグループに分けて行ないました。 ペース目安の目安はこんな…
さらに表示 2/11 ウルプロ12〜16キロビルドアップ走東京マラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜
本日、昨年の東京マラソンのスタートで将棋倒しに巻きこまれた同級生の福岡国際ランナーと久々に食事をしました。 東京マラソンスタート直後に転倒事故発生〜整列順と準エリートについて〜 スポンサーリンク この記事の中で、将棋倒し…
さらに表示 東京マラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了
本日開催のウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策〜 の準備完了です。 スポンサーリンク いつもは当日ギリギリまで、資料の内容をバージョンアップすべく考えていくのですが、今日は午前中にお世話になって…
さらに表示 サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了自転車との衝突に注意！！〜荒川でランナーが自転車に衝突され負傷するも、自転車は救護せず立ち去る。〜
知り合いのランナーが荒川でランニング中に猛スピードで走ってきた自転車と正面衝突して頭と膝を強打するケガをしました。自転車はそのまま立ち去ってしまったので、彼女は寒さに震えながら半ベソかいて帰宅したと、Facebookに投…
さらに表示 自転車との衝突に注意！！〜荒川でランナーが自転車に衝突され負傷するも、自転車は救護せず立ち去る。〜公認スポーツプログラマー合格と、宣伝会議関係の新年会
毎年この時期になると喉鼻の調子がおかしくなりますが、昨日からかなり酷くなってきました。 風が強いから花粉が相当飛んでいるのでしょう。 スポンサーリンク 先月末から測定を始めた寝起きの体温、脈拍数、体重は推移が分かるからよ…
さらに表示 公認スポーツプログラマー合格と、宣伝会議関係の新年会ウルトラマラソン2016年世界ランキング 〜日本のウルトラマラソンレベルは高い〜 ＋私の世界ランキング！！
duv ウルトラマラソン統計は、世界のウルトラマラソンの記録をまとめたウェブページです。ご存じない方は自分の名前が載っていないか調べてみてください。 私はこのデータを使って24時間走と100キロマラソンの相関関係などを…
さらに表示 ウルトラマラソン2016年世界ランキング 〜日本のウルトラマラソンレベルは高い〜 ＋私の世界ランキング！！ウルトラプロジェクトAB練習会 10.6キロビルドアップ
昨日は冷たい小雨の中、練習会を開催しました。水曜日に続いての練習会ですので参加者は少ないですが、水曜日に参加できなかったメンバーが参加できたので開催してよかったです。 スポンサーリンク ウルトラプロジェクト練習会は、当初…
さらに表示 ウルトラプロジェクトAB練習会 10.6キロビルドアップ