週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/30発信 先週は上記のようなメニューを紹介しました。 <スポンサーリンク> この週末には横浜マラソン、世田谷246ハーフマラソン、いわい将門ハーフマラソンなど開催…
さらに表示 週2時間 週25キロで目標達成する練習 11/6発信日: 2019年11月6日
トレーニングと音楽の効果
<スポンサーリンク> スポーツクラブに5月に入会して半年が経ちますが、定期的に通っています。最初はホットヨガなどもしていましたが、最近はマシンエリアで短時間のトレーニングのみです。 主に鍛えているのは体幹部と…
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