緊急事態宣言中は河川敷で300mの流しをするくらいでしたが、先月からトラック練習ができるようになり身体も徐々に戻ってきているのを感じます。 <スポンサーリンク> 現時点でコロナ禍前の状態が一番良かった時を10…
さらに表示 身体をリセット〜痛みを和らげるのでなく痛みの原因をなくす〜日: 2020年7月17日
ナイキアルファフライで1000m×5本
水曜日の午後と夜のウルプロ練習会の合間にやった200m×10本で筋肉に刺激は入ったけど、尻の筋肉は少し疲れてる感じでした。 先週木曜日は予報に反して結構な本降りになり止む気配がなかったので800mインターバルの1本走った…
さらに表示 ナイキアルファフライで1000m×5本