50代でも自己ベストを出すために⑦〜50歳で初めてsub3したウルプロメンバー バランスを崩さないこと〜 50代でも自己ベストを出すために⑦〜50歳で初めてSUB3したウルプロメンバー バランスを崩さないこと〜から続く …
さらに表示 50代でも自己ベストを出すために⑧〜50歳で初めてSUB3したウルプロメンバー 目標に向けて準備したこと〜カテゴリー: ウルプロ練習会
3/23 ウルプロ織田練 〜なぜウルプロメンバーは伸びるのか？〜後編
3/23 ウルプロ織田練 〜なぜウルプロメンバーは伸びるのか？〜前編 3/23 ウルプロ織田練 〜なぜウルプロメンバーは伸びるのか？〜前編 から続く <スポンサーリンク> 遠方から練習会に参加していただいてる…
さらに表示 3/23 ウルプロ織田練 〜なぜウルプロメンバーは伸びるのか？〜後編3/23 ウルプロ織田練 〜なぜウルプロメンバーは伸びるのか？〜前編
練習の順が前後してますが、金曜日は織田フィールドで5000m走りました。 （故障・貧血を乗り越えて板橋cityマラソンで2年ぶりにPB更新したウルプロメンバー） <スポンサーリンク> 動き作りをしてから、その…
さらに表示 3/23 ウルプロ織田練 〜なぜウルプロメンバーは伸びるのか？〜前編冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編）
3/21 ウルプロ都内ロング走〜極寒の雨中で掴んだこと〜 昨日の練習会について今朝アップしましたが、メンバーの気付きにつき一部紹介します。 <スポンサーリンク> 上記の記事にも掲載していますが、気温は予報通り…
さらに表示 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編）冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（後編）
冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編） 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編） から続く <スポンサーリンク> Kさん(男性） ペースや走行量などはちょうど良かったのですが…
さらに表示 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（後編）3/21 ウルプロ都内ロング走〜極寒の雨中で掴んだこと〜
今日のウルプロ練習会は都内のメジャーなランニングコースを繋ぐロング走をしました。 13時に小川町をスタートしましたが、途中から雨は雪になり非常に寒いランニングになりましたが、メンバーそれぞれいろいろ掴むことが出来ました。…
さらに表示 3/21 ウルプロ都内ロング走〜極寒の雨中で掴んだこと〜ATHLETUNE（アスリチューン）について
<スポンサーリンク> ウルトラプロジェクト練習会では立ち上げ時よりメーカーの協力を得て、練習前にエナゲイン、練習後にスピードキュアを全員に渡しています。 目標を達成したいと入会していただいたメンバーに対しては…
さらに表示 ATHLETUNE（アスリチューン）について2/28 ウルプロ練習会10km走 〜練習に意味を求める〜
2月最後のウルプロ練習会は10km走にしました。神宮外苑を7周+725mです。 基本自分の力を出し切るように走って欲しいのですが、ラスト200mとかのスパートはやめてもらいました。そのスパートが出来るならもっと手前からペ…
さらに表示 2/28 ウルプロ練習会10km走 〜練習に意味を求める〜2/21 ウルプロ練習会1000m×7-9本〜フォームを崩さずいかに効率よくスムーズに走れるか？〜
ウルトラプロジェクトの練習会は水曜日14時からの午後練と19時40分からの定期練習会、金曜日夜に織田フィールドが使える時の織田練、月2回の週末練習会を基本にしてますので月14回ほどの回数になります。 2015年11月スタ…
さらに表示 2/21 ウルプロ練習会1000m×7-9本〜フォームを崩さずいかに効率よくスムーズに走れるか？〜2/16 ウルプロ練習会 400m×12本 +フォームチェック 〜腕振り意識したら楽に走れた〜
今日の練習メニューは400m×10-12本でした。設定は3分30秒回しでしたが、ちょっとリカバリーが長く感じ身体が冷えそうなので5本目から少し早めて3分10秒くらいを目安にしました。 ストレッチとゴムチューブを使ったスク…
さらに表示 2/16 ウルプロ練習会 400m×12本 +フォームチェック 〜腕振り意識したら楽に走れた〜