5/30 ウルプロ午後練〜仲間の気づきにヒントを見出す〜前編 前編より続く <スポンサーリンク> Fさん ウルトラシーズンがひと段落して、少しスピードの余裕度を上げたいので、フォームから見直すた…
さらに表示 5/30 ウルプロ午後練〜仲間の気づきにヒントを見出す〜後編カテゴリー: アスリチューン
5/30 ウルプロ午後練〜仲間の気づきにヒントを見出す〜前編
水曜日の定期練習会は雨の皇居で5kmビルドアップ×2本でした。 5/30 雨の皇居はほぼ貸切〜5kmビルドアップ×2本〜 その前に小雨の降る織田フィールドで午後練しましたが、今回もいろいろ気付いていただけたようです。 練…
さらに表示 5/30 ウルプロ午後練〜仲間の気づきにヒントを見出す〜前編5/30 雨の皇居はほぼ貸切〜5kmビルドアップ×2本〜
昨日は皇居で5kmビルドアップを2セットしてきました。 雨の影響、仕事の関係で普段よりウルプロメンバーも少なかったですが、普段はそこそこ混雑している皇居で、ほとんどランナーを抜いたり抜かれたりがない貸切に近い状態でした。…
さらに表示 5/30 雨の皇居はほぼ貸切〜5kmビルドアップ×2本〜5/27 ウルプロ奥武蔵シャトルラン〜せっかく登った場所を戻る理不尽な練習〜後編
5/27 ウルプロ奥武蔵シャトルラン〜せっかく登った場所を戻る理不尽な練習〜前編 前編から続く <スポンサーリンク> そこからは少し上ったら下りだけです。最後はラストランナーがギリギリ到達する時間を計算して1…
さらに表示 5/27 ウルプロ奥武蔵シャトルラン〜せっかく登った場所を戻る理不尽な練習〜後編5/25 ウルプロ練習会〜5000mでメンバー2人がPBを2、3分更新〜
今日のメニューは動き作りをしてから、400m×3本で軽く刺激を入れてから5000m。そして流し的に400mを1本気持ちよく走りました。 私は通常の状態を100%として、川の道直後の故障寸前の状態を0%としたなら、70％く…
さらに表示 5/25 ウルプロ練習会〜5000mでメンバー2人がPBを2、3分更新〜5/23 ウルプロ午後練〜上げるではなく下ろす意識 5000mPBのメンバーも〜後編
5/23 ウルプロ午後練〜上げるではなく下ろす意識 5000mPBのメンバーも〜前編 前編から続く 彩の国トレイル100kmを走ったKさんはアクティブレストとして参加しましたが意外と走れたようです。 週末の彩の国100K…
さらに表示 5/23 ウルプロ午後練〜上げるではなく下ろす意識 5000mPBのメンバーも〜後編5/23 ウルプロ練習会10kmTT〜メンバーが56分台から49分台にJUMP UP！！〜
昨日は30人ほどでウルプロ春の打ち上げをしてきました。中々みんなのスケジュールを合わせることは難しいのですがたくさん集まっていただきました。メンバーにはチャレンジ富士五湖、野辺山ウルトラ、UTMF、彩の国トレイル、川の道…
さらに表示 5/23 ウルプロ練習会10kmTT〜メンバーが56分台から49分台にJUMP UP！！〜チャレンジ富士五湖グループトライアル100km&118km優勝〜ウルトラプロジェクト&アスリチューン〜
チャレンジ富士五湖大会ページには既に発表済ですが、ウルトラプロジェクト&アスリチューンとして、118km1チーム、100km3チーム、71km1チームグループエントリーして、118kmと100kmで優勝しました。…
さらに表示 チャレンジ富士五湖グループトライアル100km&118km優勝〜ウルトラプロジェクト&アスリチューン〜ウルプロ 都内オーバーナイトラン後編
ウルプロ 都内オーバーナイトラン前編 ウルプロ 都内オーバーナイトラン前編 から続く <スポンサーリンク> □東京タワー〜高輪台〜五反田〜目黒〜中目黒〜駒沢公園 ここは休憩しつつ進みました。駒沢公園は結構遠い…
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この週末もウルプロメンバーは野辺山ウルトラや彩の国トレイル、経ヶ岳バーティカルリミット、飯能アルプス、TNF KOREA100、UTA、駅伝、リレーマラソンなどで頑張りました。 野辺山ウルトラマラソンについてはこちらに…
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