今日も午後練と定期練習会ですが、先に定期練習会について書きます。 練習内容は5分間走×8本（リカバリー90秒） 5分間走というとイメージしにくいと思いますが、4’00/kmなら1250m、5’00…
さらに表示 5/16 ウルプロ練習会5分間走×8本〜90秒のフォーム改善アドバイスで劇的に変わる〜カテゴリー: アスリチューン
5/11ウルプロ練習会〜15分間走×2本+1000m+400m〜
昨日のウルプロ練習会は織田フィールドで開催しましたが、久々に混雑の中での練習会になりました。 ウルプロ練習会は19時30分からですが、20時過ぎた頃にはかなり空いてきます。 メニューは15分間走×2本を10kmで出したい…
さらに表示 5/11ウルプロ練習会〜15分間走×2本+1000m+400m〜アスリチューンサポートランナーチャレンジ富士五湖＆STY優勝記念企画
本ウエブサイトで紹介させていただきましたが、4月下旬に開催された、チャレンジ富士五湖とSTYで4人のアスリチューン・サポートランナーが優勝しました。 <スポンサーリンク> チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリ…
さらに表示 アスリチューンサポートランナーチャレンジ富士五湖＆STY優勝記念企画5/9 ウルプロ練習会〜10分間LT走×4本〜
5/9 ウルプロ午後練〜フォーム作り+400m×3本+5000m PBのメンバーも〜 昨日は午後練に続き、定期練習会でした。メニューは10分間LT走を4本です。 いつも定期練習会は写真が少ないですが、今回あるのは午後練に…
さらに表示 5/9 ウルプロ練習会〜10分間LT走×4本〜5/9 ウルプロ午後練〜フォーム作り+400m×3本+5000m PBのメンバーも〜
毎週水曜日は午後練と定期練習会を開催してます。まず午後練は織田フィールドで開催しましたが走るには絶好のコンディションですが、止まっていると非常に寒かったです。 いつもどおり、動き作りをして、それを馴染ませるためにトラック…
さらに表示 5/9 ウルプロ午後練〜フォーム作り+400m×3本+5000m PBのメンバーも〜牛田美樹（アスリチューンサポートランナー）骨折を乗り越えSTY優勝 その2
牛田美樹（アスリチューンサポートランナー）骨折を乗り越えSTY優勝 その１ 前話では牛田選手が華々しく優勝した場面について紹介しましたが、今回は牛田選手が苦しんだケガとの戦いについて紹介します。 画像は牛田選手より提供い…
さらに表示 牛田美樹（アスリチューンサポートランナー）骨折を乗り越えSTY優勝 その2牛田美樹（アスリチューンサポートランナー）骨折を乗り越えSTY優勝 その１
アスリチューンサポートランナーの牛田美樹選手が、STY(92km D+4100m)において9:56’27″で優勝しました。 STY男子総合（大会ページより転載） 1位 2114 牛田美樹 Japa…
さらに表示 牛田美樹（アスリチューンサポートランナー）骨折を乗り越えSTY優勝 その１チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その3〜118KM女子優勝 楠瀬祐子選手〜
チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その2〜100KM男子優勝 板垣辰矢選手〜 118km男子優勝の石川選手、100km男子優勝の板垣選手に続き紹介するのは、118km女子優勝の楠瀬祐…
さらに表示 チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その3〜118KM女子優勝 楠瀬祐子選手〜4/25ウルプロ午後練〜膝を出せば骨盤が回旋する〜その2 新入会メンバーの変化
4/25ウルプロ午後練〜膝を出せば骨盤が回旋する〜その１ 4/25ウルプロ午後練〜膝を出せば骨盤が回旋する〜その１ から続く また、前回も記事を読んで膝を出す動きを試みたけど、イメージが湧きにくい、骨盤が動く（回旋する）…
さらに表示 4/25ウルプロ午後練〜膝を出せば骨盤が回旋する〜その2 新入会メンバーの変化4/25ウルプロ午後練〜膝を出せば骨盤が回旋する〜その１
チャレンジ富士五湖から中2日で開催された午後練や定期練習会にはウルトラマラソンを走った多くのメンバーが参加しました。 無理しないで張りをほぐす程度にしてもらいました。 もちろん個人差はあるのですが、ウルトラマラソン走った…
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