チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その1〜118KM男子優勝 石川佳彦選手〜 昨日紹介した118km優勝の石川選手に続いて、アスリチューンサポートランナーの板垣選手が、100kmで優…
さらに表示 チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その2〜100KM男子優勝 板垣辰矢選手〜カテゴリー: アスリチューン
チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その1〜118KM男子優勝 石川佳彦選手〜
アスリチューン・サポートランナーで、24時間走世界チャンピオンの石川佳彦選手が、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン118kmを8時間47分55秒で走り二連覇しました。 <スポンサーリンク> 今回のレースについ…
さらに表示 チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その1〜118KM男子優勝 石川佳彦選手〜フォーム調整とコンディショニングのためのハイアルチリカバリー〜低酸素高地トレーニング〜
日曜日の練習については別に書きますが（水曜日午後練・定期練習会・金曜織田練も。。）練習開始時から急に日差しが強くなり気温がぐんぐん上がりキツイ練習会になりました。 普段よりキロ20秒以上落として心拍数が同じくらいでしたか…
さらに表示 フォーム調整とコンディショニングのためのハイアルチリカバリー〜低酸素高地トレーニング〜チャレンジ富士五湖の補給計画〜エネルギー145.5kcal・イミダペプチド・マグネシウム・BCAA・クエン酸など一度に摂取する〜
水曜日の練習会後にウルプロメンバーがロングレース中にアスリチューン・ポケットエナジーとエナゲインを同じタイミングで摂取していると聞きました。 どちらもレース中に摂取していますが、別のタイミングでとっています。 なぜ一緒に…
さらに表示 チャレンジ富士五湖の補給計画〜エネルギー145.5kcal・イミダペプチド・マグネシウム・BCAA・クエン酸など一度に摂取する〜4/12 1000m×7本インターバル〜効率よく前に進むように〜
昨日は昼からパーソナル+午後練+定期練習会と続き、その合間に記事を書いたりし自宅に戻ったのは日付が変わる直前だったため少し疲れました。 <スポンサーリンク> ただ、毎日CCを朝晩4粒づつと、寝起きにCCPを6…
さらに表示 4/12 1000m×7本インターバル〜効率よく前に進むように〜4/6 ウルプロ練習会20分間走×2本+1000m〜メンバーの振り返り〜
金曜日のウルプロ練習会は織田フィールドで、20分間走×2+1000mをリカバリー5分で行いました。ランニングフォームの動画撮影も行いましたが、集合時間が19時30分のため閉場時間までギリギリの練習会になりました。 <…
さらに表示 4/6 ウルプロ練習会20分間走×2本+1000m〜メンバーの振り返り〜1500mのタイムイメージと今回のレース前後の補給
50代でも自己ベストを出すために⑩〜 1500mで生涯ベスト更新〜 昨日1500mで出した4’54″70の自己ベストは、自分にとっては結構頑張ったタイムですが、そんな速いタイムではありません。 な…
さらに表示 1500mのタイムイメージと今回のレース前後の補給4/4 ウルプロ練習会10分間LT走×4本〜kernelなしで走ってみた〜
水曜日は午後練と定期練習会を開催していますが、昨日はそれぞれに体験参加者がいて、そのまま入会していただきました。 昨日の練習メニューは当初は2000m×4-5本でしたが、神宮外苑でも時間走を取り入れました。もともと設定ペ…
さらに表示 4/4 ウルプロ練習会10分間LT走×4本〜kernelなしで走ってみた〜3/30 ウルプロ織田練〜10000m自己ベスト続出 CNCの使用感〜
ウルトラプロジェクトの練習会は水曜日14時からの午後練と19時40分からの定期練習会、そして月2回の週末練習会を基本にしていますが、それ以外に織田フィールドが使える金曜日19時30分から不定期に織田練を開催してます。 実…
さらに表示 3/30 ウルプロ織田練〜10000m自己ベスト続出 CNCの使用感〜3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その8〜レースにおける補給と日常生活のサプリメント（補助食品）〜前編
3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その7〜身体のバランスを整える〜 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その7〜身体のバランスを整える〜 から続く <スポンサーリンク> 前話はこのようにKernelを紹介して終えました。 …
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