昨日の定期練習会は神宮外苑で行いました。 当初は2000m×4-5本の予定でしたが、北側に雪が残っている可能性があるので、その区間をジョグにした1100mのインターバルに変更しました。 実際は雪はほぼなくスポット的に残っ…
さらに表示 2/7 ウルプロ練習会1100m×8-10本〜緊張感の中でペース感覚を磨く〜カテゴリー: アスリチューン
2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜③
2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜②から続く 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜② １本目 20’02’’ 4.27km (4’46’’/km) ２本目 20’01’’…
さらに表示 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜③2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜②
2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜① から続きます。 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜① 今朝は体調不良のためキロ5ペースから上げて行こうと考えました。 １本目 20’12’’ …
さらに表示 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜②2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜①
昨日開催したウルプロ週末練習会のメニューは20分間走×4本でした。 リカバリーは5分です。 4’00/kmで走れば5km×4本になるし、5’00/kmで走れば4km×4本になります。 ペースはハー…
さらに表示 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜①チャレンジsub3.5メンバー アキさん２度目のsub3.5 〜勝田全国マラソン振り返り③〜
チャレンジsub3.5メンバー 4人が目標達成！自己ベストはさらに2人！ 前編 今回、sub 3.5を達成したメンバーなどの振り返りを紹介します。 <スポンサーリンク> 今回つくばマラソンに続き、3時間29分…
さらに表示 チャレンジsub3.5メンバー アキさん２度目のsub3.5 〜勝田全国マラソン振り返り③〜チャレンジsub3.5メンバー トモさん3時間24分22秒で達成 〜勝田全国マラソン振り返り①〜
チャレンジsub3.5メンバー 4人が目標達成！自己ベストはさらに2人！ 前編 今回、sub 3.5を達成したメンバーなどの振り返りを紹介します。 <スポンサーリンク> まず3時間24分22秒でゴールした、ト…
さらに表示 チャレンジsub3.5メンバー トモさん3時間24分22秒で達成 〜勝田全国マラソン振り返り①〜気温2℃の勝田全国マラソンで行った寒さ対策 前編
Yahoo!天気の勝田全国マラソン前々日の天気予報のキャプチャーです。当日スタート前に見たらほとんど変わっていませんでした。 <スポンサーリンク> スタート時気温2℃の中でフルマラソンを走ったことのある方はほ…
さらに表示 気温2℃の勝田全国マラソンで行った寒さ対策 前編東京マラソンなど２月のフルマラソン参加ランナー限定 アスリチューン応援企画
２月は日本最大のランニングイベントである東京マラソンや京都マラソンなどメジャーなマラソン大会が開催されます。 その参加ランナーに向けて、レース中に使いやすいと好評を得ているアスリチューンを少しお得に購入できる応援企画が開…
さらに表示 東京マラソンなど２月のフルマラソン参加ランナー限定 アスリチューン応援企画1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜
火曜日に開催予定のウルプロ定期練習会は積雪のため、レース対策など相談会をカフェで行いましたが、水曜日に織田フィールドで開催予定だった午後練は錦糸町のケッズスポーツマッサージ併設の高地トレーニング施設 ハイアルチリカバリー…
さらに表示 1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜2/6 第30回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜
昨日のサロマ湖ウルトラマラソンのエントリーは久しぶりに焦りました。結果的に11分でエントリーは完了しましたが、途中で今回無理かな？と思いました。 <スポンサーリンク> さて、エントリーできたからと安心しないで…
さらに表示 2/6 第30回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜