少しアップが遅くなりましたが、水曜日の午後練は過去最高の10人が参加しました。平日の日中しか参加できないランナーのためにスタートしましたが、参加メンバーのフォームが劇的に変わって来たり、自己ベストと結果が見えるので私自身…
さらに表示 2/22 ウルプロ午後練 〜さまざまなアプローチから気づいてもらう〜カテゴリー: アスリチューン
名古屋ウイメンズマラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜
昨日終了した、東京マラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜 に引き続き、名古屋ウイメンズマラソン参加者限定の企画をご案内します。 スポンサーリンク アスリチューンは飲みやすく、ジェルが苦手な方でも飲みやすいと愛用…
さらに表示 名古屋ウイメンズマラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜2/17 ウルプロBC練習会 10.6キロビルドアップ
今日はウルトラプロジェクトの月二回開催しているグループ別練習会です。 今回はBグループとCグループの中間くらいの負荷の練習です。普段Cグループの方がBグループに上がるきっかけになるメニューですし、大半がビルドアップにして…
さらに表示 2/17 ウルプロBC練習会 10.6キロビルドアップ2/15 ウルプロ10キロタイムトライアル 〜定点観測で力を測る〜
水曜日は午後練に引き続き、夜は定期練習会を開催してます。 2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜 スポンサーリンク その間は何をしてるかというと、寝てるわけではなくカフェで記事を書いたりしてます…
さらに表示 2/15 ウルプロ10キロタイムトライアル 〜定点観測で力を測る〜2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜
水曜日の14時から開催している午後練は、定期練習会とは違ってガッツリとスピード練習など負荷の高い練習はしません。 メインテーマは、効率よく走るためのフォームを身に付けることです。そのために自分自身で考え、言葉にできる練習…
さらに表示 2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜2/11 ウルプロ12〜16キロビルドアップ走
今日はこれから午後練と定期練習会ですが、土曜日の練習会について書いてなかったので、簡単に書きます。 スポンサーリンク 土曜日は、12〜16キロビルドアップ走を4つのグループに分けて行ないました。 ペース目安の目安はこんな…
さらに表示 2/11 ウルプロ12〜16キロビルドアップ走東京マラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜
本日、昨年の東京マラソンのスタートで将棋倒しに巻きこまれた同級生の福岡国際ランナーと久々に食事をしました。 東京マラソンスタート直後に転倒事故発生〜整列順と準エリートについて〜 スポンサーリンク この記事の中で、将棋倒し…
さらに表示 東京マラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了
本日開催のウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策〜 の準備完了です。 スポンサーリンク いつもは当日ギリギリまで、資料の内容をバージョンアップすべく考えていくのですが、今日は午前中にお世話になって…
さらに表示 サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了ウルトラマラソン2016年世界ランキング 〜日本のウルトラマラソンレベルは高い〜 ＋私の世界ランキング！！
duv ウルトラマラソン統計は、世界のウルトラマラソンの記録をまとめたウェブページです。ご存じない方は自分の名前が載っていないか調べてみてください。 私はこのデータを使って24時間走と100キロマラソンの相関関係などを…
さらに表示 ウルトラマラソン2016年世界ランキング 〜日本のウルトラマラソンレベルは高い〜 ＋私の世界ランキング！！ウルトラプロジェクトAB練習会 10.6キロビルドアップ
昨日は冷たい小雨の中、練習会を開催しました。水曜日に続いての練習会ですので参加者は少ないですが、水曜日に参加できなかったメンバーが参加できたので開催してよかったです。 スポンサーリンク ウルトラプロジェクト練習会は、当初…
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