昨日の午後練については下記投稿の通りフォーム作りと、そのフォームを保つためのトレーニングを行いました。 気づく、そして鍛える 〜ウルトラプロジェクト午後練〜 スポンサーリンク そして夜の定期練習会は、2000m×3〜4本…
さらに表示 水曜定期練習会 2000mインターバルカテゴリー: アスリチューン
気づく、そして鍛える 〜ウルトラプロジェクト午後練〜
スポンサーリンク 昨日の午後練は体験参加のN.Hさんに、1月入会のI.Hさん、ウルプロスタート時からのメンバーのN.Yさんの3人で行いました。 定期練習会はほぼ20人を超えますが、午後練はだいたい5人前後と少ないですが続…
さらに表示 気づく、そして鍛える 〜ウルトラプロジェクト午後練〜野辺山ウルトラ対策セミナー開催しました。
昨日は1月に開催した野辺山ウルトラ対策セミナーに参加できなかった方向けに、ほぼ同じ内容で開催しました。 スポンサーリンク 参加していただいた方にしっかり理解して欲しいことから、会場のキャパシティは余裕ありますが、10人定…
さらに表示 野辺山ウルトラ対策セミナー開催しました。2/16 開催 フルマラソン目標達成セミナー 少人数募集中
スポンサーリンク 2015年末から補講を含めて30回以上開催しているウルトラセミナーのフルマラソン版です。 2016年9月・10月に3回開催した時の内容をバージョンアップして開催します。 目標達成のために一生懸命練習して…
さらに表示 2/16 開催 フルマラソン目標達成セミナー 少人数募集中ウルプロ練習会 〜距離走orサーキットトレーニング〜
スポンサーリンク 今日の練習会は当初20-25キロ走。そして距離短縮のメンバーはフォームチェックをする予定でした。 軽くストレッチをしてから、時計を見ないで決めたペースで1周走ってもらいました。30キロ走るIさんはそのま…
さらに表示 ウルプロ練習会 〜距離走orサーキットトレーニング〜苦しかった記憶には賞味期限がある。〜ONETAKE100（旧 おんたけウルトラ）エントリー〜
本日12時エントリー開始のONETAKE100（旧 おんたけウルトラ）は2分後にはエントリー完了しました。 ランネットは7分、スポーツエントリーは15分で終わってしまったようです。 スポンサーリンク 昨年初めておんたけウ…
さらに表示 苦しかった記憶には賞味期限がある。〜ONETAKE100（旧 おんたけウルトラ）エントリー〜ウルトラプロジェクト定期練習会 〜ビルドアップで新たな領域へ〜
11月から水曜日に午後練をスタートしたので、水曜日は夜の定期練習会と二回練習会をしてます。隙間時間はカフェで記事を作ったり有効に活用してます。先月は疲労抜き月間でしたが、今月からはこの間に自分のトレーニングもしていこうと…
さらに表示 ウルトラプロジェクト定期練習会 〜ビルドアップで新たな領域へ〜ペース感覚を磨け！ 〜ウルトラプロジェクト午後練〜
今日の午後練参加者4人のうち、2人は週末のレースで自己ベストを出しました。おめでとうございます。 入会後、目に見えて効率的なフォームに変わってきましたから、まだまだ伸びます。 スポンサーリンク ラダーをする前にメンバーと…
さらに表示 ペース感覚を磨け！ 〜ウルトラプロジェクト午後練〜3/26開催 ウルトラセミナー実践編 〜チャレンジ富士五湖試走会〜
ウルトラセミナーは思考のトレーニングですが、3月26日にウルトラセミナー実践編を開催します。 スポンサーリンク 昨年も開催しましたが、走りながらコースを体全体で感じていただきます。ところどころで休憩をとりながらコース戦略…
さらに表示 3/26開催 ウルトラセミナー実践編 〜チャレンジ富士五湖試走会〜5種類のサプリメントが付いてるチャレンジ富士五湖対策セミナー 〜どんなタイムをどのようなペースで走るかをイメージする〜
昨日は11月と12月に3回開催したチャレンジ富士五湖対策セミナーの4回目です。 スポンサーリンク ウルトラセミナーでは、アスリチューンのエナゲインとスピードキュアのサンプルを提供していますが、今回はアスリチューンに加えて…
さらに表示 5種類のサプリメントが付いてるチャレンジ富士五湖対策セミナー 〜どんなタイムをどのようなペースで走るかをイメージする〜