神宮外苑24時間チャレンジで役だったもの① 〜バランス良い接地を支えたカーネル〜 から続く スポンサーリンク 下表は昨年の神宮外苑24時間チャレンジの1時間ごとの周回数を色分けしたモノです。最後の端数は加算してないの…
さらに表示 神宮外苑24時間チャレンジで役だったもの② 〜体温調整に役立ったウエアリングとアスリチューン・エナゲイン、カルニチン〜カテゴリー: アスリチューン
ウルトラプロジェクト 5キロタイムトライアル 自己ベスト続出
今日の練習会は5キロタイムトライアルもしくは、5キロ×2のレペテーションの予定でしたが、東京体育館が21時閉館とのことで、5キロタイムトライアルにしました。 スポンサーリンク 一斉スタートで、ペーサーは移動しながら走った…
さらに表示 ウルトラプロジェクト 5キロタイムトライアル 自己ベスト続出ウルトラセミナー開催報告 〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜
昨日は11月に2回開催した第11回ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜の追加セミナーを開催しました。当初はその2回に参加できなかった方向けのと思っていましたが、このブログやFacebookにきちんとアップ…
さらに表示 ウルトラセミナー開催報告 〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜アスリチューンのオススメ組み合わせ
アスリチューンは、持久力を増すための成分を配合したエナゲイン（通称 赤）、素早い回復をサポートするための成分を配合したスピードキュア（通称 青）、レース中のエネルギー補給のストレスを極限まで低減するよう開発したポケ…
さらに表示 アスリチューンのオススメ組み合わせウルトラプロジェクト グループ別練習会 〜10キロビルドアップでメンバーが自己ベスト〜
今日は定期練習会以外に曜日など不定期で開催しているグループ別練習会です。 参加者が少なくなるので、一人一人と現在の調子やこれからのレースなどについて聞いたり、大会までの計画など悩んでいることを相談受けたりできるので、これ…
さらに表示 ウルトラプロジェクト グループ別練習会 〜10キロビルドアップでメンバーが自己ベスト〜12/21 午後練 〜イメージを言葉にしてみる〜
昨日の午後練は珍しく全員女性でした。 これは動き作り、フォーム作り後に、その時に感じたことをイメージしながら走ってもらった時の画像です。 みんなカッコいいですね。 スポンサーリンク 今回も練習時間の半分は動き作り、フォー…
さらに表示 12/21 午後練 〜イメージを言葉にしてみる〜神宮外苑24時間チャレンジ その４ 〜先送り禁止〜
神宮外苑24時間チャレンジ その３ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜から続く 【18-24時間】 5-6-6-6-7-6+α 36周+α（累計157+α周） 18時間経過時点で160キロは超えたましたが、アクシデントによ…
さらに表示 神宮外苑24時間チャレンジ その４ 〜先送り禁止〜12/14午後練 〜フォーム作りは気付きからから〜
先週の午後練の記事を途中まで書いてから、神宮外苑関連記事作成や、大会参加準備などで忙しくなり、今日の午後練直前のアップになります。 スポンサーリンク 先週の午後練も動き作り、フォーム作り重視の練習メニューでした。 ラダー…
さらに表示 12/14午後練 〜フォーム作りは気付きからから〜石川佳彦選手 レース展開を語る 〜2016年神宮外苑24時間チャレンジ優勝&世界ランキング1位〜
DUVサイト ウルトラマラソン統計によると、神宮外苑24時間チャレンジ前の2016年24時間走世界ランキング男子トップ10は以下の通りでした。 1 261.843 km Lawson, Dan Alan G…
さらに表示 石川佳彦選手 レース展開を語る 〜2016年神宮外苑24時間チャレンジ優勝&世界ランキング1位〜神宮外苑24時間チャレンジ その２ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜
神宮外苑24時間チャレンジ その１ 〜自己ベスト更新！！〜 から続く スポンサーリンク 今回はレース前に不安材料はたくさんありました。 肩の状態は良くなってきましたが、NAHAでも終盤に痛みが出たので、痛みを感じながら2…
さらに表示 神宮外苑24時間チャレンジ その２ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜