今日は夕方から雨予報でしたが、予定通り雨が降りました。。こんな感じです。 しかも気温が低く、時折強い風が吹き、トラックには水溜りができてコンディション的には最悪のです。 参加メンバーは当初参加予定の1/3になりましたが、…
さらに表示 12/8 ウルプロ織田練 5kmTT 〜極寒の中でメンバーの熱い気持ちを感じた〜カテゴリー: サブ3.5プロジェクト
12/6 11.9kmビルドアップ走 チャレンジsub3.5メンバーの感想
チャレンジsub3.5メンバーのウエアに合わせて作ったCHAMPION SYSTEMオーダーのシームレスウオーマー ただいた、CHAMPION SYSTEMでウエアを作ると画像のシームレスウエアが10枚プレゼントされます…
さらに表示 12/6 11.9kmビルドアップ走 チャレンジsub3.5メンバーの感想12/6 ウルプロ練習会 9-13kmビルドアップ走〜メンバーのレベル底上げに驚く〜
昨日のウルプロ練習会夜の部は1周1325mの神宮外苑で7周から10周のビルドアップ走をしました。 ウルプロの12月練習会はスピード強化よりも、キツくなってから粘れる走りを身につけてもらうようなメニューや設定にしました。 …
さらに表示 12/6 ウルプロ練習会 9-13kmビルドアップ走〜メンバーのレベル底上げに驚く〜12/3 ウルプロ週末練習会 〜20分間走×4本〜 自分の成長に気づく喜びと接する幸せ
先週に引き続き、今日もウルプロメンバーは湘南国際マラソンなどでPB続出でした。別に書きますが、フルマラソンだけではなく、ハーフマラソンで年代別優勝したメンバーや10kmで自己ベストを10分近く更新し入賞したメンバーもいま…
さらに表示 12/3 ウルプロ週末練習会 〜20分間走×4本〜 自分の成長に気づく喜びと接する幸せ12/1 織田16000m ナイキズームフライの履き心地
木曜日は雨で練習を回避したので、金曜日に自分の練習を兼ねてウルプロメンバーと走りました。 渋谷から織田フィールドに向かうところが綺麗にライトアップされていました。ここは非常に混雑していましたが織田フィールドは程よい人数で…
さらに表示 12/1 織田16000m ナイキズームフライの履き心地ウルトラプロジェクトメンバー大活躍 〜つくばマラソン・大阪マラソンで自己ベスト続出〜
悪条件の大田原マラソンで自己ベストを出したメンバーの紹介をする前に少し前後しますが、本日開催のつくばマラソンと大阪マラソンに参加した30人のウルプロメンバーが大活躍しましたのうち15人が自己ベストを出しました。自己ベスト…
さらに表示 ウルトラプロジェクトメンバー大活躍 〜つくばマラソン・大阪マラソンで自己ベスト続出〜11/6 チャレンジsub3.5練習会 〜約12kmビルドアップ走〜
今日は神宮外苑外周路を使ってビルドアップ走をしました。5’00/kmからスタートして、2周ごとにキロ10秒づつ上げて9周目はフリーにしました。 まずはラップタイムです。 6’35（5’…
さらに表示 11/6 チャレンジsub3.5練習会 〜約12kmビルドアップ走〜チャレンジsub3.5メンバー 11/1 定期練習会振り返り
水曜日の定期練習会に参加したサブ3.5メンバーの練習振り返りです。 練習会についてはこちらにまとめてますので、合わせてお読みください。 11/1 ウルプロ練習会 2650M×4本 <スポンサーリンク> メニュ…
さらに表示 チャレンジsub3.5メンバー 11/1 定期練習会振り返りチャレンジsub3.5メンバー『あかねさん』自己ベスト大幅更新 後編
チャレンジSUB3.5メンバー『あかねさん』自己ベスト大幅更新 前編 から続く 前編では雨・寒さ対策やレース展開について紹介しました。 【補給】 アスリチューン 黒(スタート30分前) 赤(スタート15分前) 黒(9.3…
さらに表示 チャレンジsub3.5メンバー『あかねさん』自己ベスト大幅更新 後編チャレンジsub3.5メンバー『あかねさん』自己ベスト大幅更新 前編
今年の6月にウルトラプロジェクトに入会し、今回協賛企業の応援をいただきスタートしたチャレンジsub3.5プロジェクトに加わった『あかねさん』が水戸黄門漫遊マラソンで昨年同じコースで出した4時間11分09秒から3時間37分…
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