先日、渋谷B&Dで購入したナイキ ズームエックス ドラゴンフライを初めて履いてみました。 このシューズの名前を知ってる人はかなり陸上競技に詳しい方だと思います。 <スポンサーリンク> 薄底シューズです…
さらに表示 ナイキ ズームエックス ドラゴンフライで200m×4本カテゴリー: 50代でも自己ベストを出すために
身体をリセット〜痛みを和らげるのでなく痛みの原因をなくす〜
緊急事態宣言中は河川敷で300mの流しをするくらいでしたが、先月からトラック練習ができるようになり身体も徐々に戻ってきているのを感じます。 <スポンサーリンク> 現時点でコロナ禍前の状態が一番良かった時を10…
さらに表示 身体をリセット〜痛みを和らげるのでなく痛みの原因をなくす〜ナイキアルファフライで1000m×5本
水曜日の午後と夜のウルプロ練習会の合間にやった200m×10本で筋肉に刺激は入ったけど、尻の筋肉は少し疲れてる感じでした。 先週木曜日は予報に反して結構な本降りになり止む気配がなかったので800mインターバルの1本走った…
さらに表示 ナイキアルファフライで1000m×5本ウルプロ練習会の合間に200m×10本
（画像は10本終わってから、フィールドを30mくらい走って撮影しました。） ウルプロ午後練が終わってから200mを10本しました。 <スポンサーリンク> 練習会でメンバーを引っ張っりましたが、身体の動きが悪かったの…
さらに表示 ウルプロ練習会の合間に200m×10本フォーム修正にナイキアルファフライ活用できる！？
陸上競技場が使えなかった緊急事態宣言中によく走っていた河川敷を昨日久々に走りました。自宅から河川敷へ行く道でも歩行者とはほとんどすれ違うことがなく、河川敷も早朝や夕方はは犬の散歩をする人がいるがそれ以外の時間帯には人は…
さらに表示 フォーム修正にナイキアルファフライ活用できる！？現状確認の1000m×5本〜蚊に刺されなかった〜
久々に自分の練習をしてきました。 3ヶ月くらい前からデスクワークが増えたことから、右肩が痛くなり以前痛めた左肩のように腕が上がらないなんてことはありませんが、上げる角度によると引っ掛かりがあり痛みが出るので、悪化しないよ…
さらに表示 現状確認の1000m×5本〜蚊に刺されなかった〜蒸し暑さの中、50代メンバー2人が自己ベスト
昨日のウルプロ練習会は動き作り後に5000mと1000m、それからトレーニングの予定でしたが、蒸し暑さから5000m後の疲労度が大きかったので、1000mを400mにしました。 私は21分を切るくらいの余裕あるペースで4…
さらに表示 蒸し暑さの中、50代メンバー2人が自己ベストジョグの綺麗なランナー
昨日は自宅付近の競技場で練習しましたが、いつも通り空いていました。 若い男性ランナーで綺麗なジョグしてる人がいると思ったらかなり速いランナーでした。 休憩がてら見てると400m（繋ぎ100m）をしていてタイム読みが聞こえ…
さらに表示 ジョグの綺麗なランナーアシックス METARACER メタレーサー履いてみた
<スポンサーリンク> 今日は昨日購入したアシックスメタレーサーで近くの競技場を走ってきました。 SUUNTO9の示す気温は33℃で終えるころでも31℃ありました。 日差しも強いけど、少し慣れてきました。 前回…
さらに表示 アシックス METARACER メタレーサー履いてみた久々にターサージール履いてみた。
<スポンサーリンク> 今日は午後から2回に分けて4法人と定例会議があったので昼間ウォーキング＆ランしてきました。 日中は暑く、そもそも人がいない河川敷は、さらに人がいなかった。ただ珍しく自転車2台とすれ違いま…
さらに表示 久々にターサージール履いてみた。