2年前から800mや1500mなど中距離を走るようになりタイムも順調に伸びていますが、ランニングフォームも少しづつ変えています。 特に中距離用のフォーム、マラソン用のフォーム、ウルトラマラソン用のフォームと意識的に変えて…
さらに表示 ストライドを伸ばそうと脚を伸ばすのではなく地面を押せる位置に接地する〜平均1.95mが出た〜カテゴリー: チャレンジ
1500m3戦目の目的と4年前との比較
昨日4月9日に開催されたM×Kディスタンス（非公認）で1500mと5000mを走りました。1500mは3月30日M×Kディスタンス（公認）、4月2日OTTに続き短期間に3回目となります。 今回は世田谷の大蔵運動公園陸上競…
さらに表示 1500m3戦目の目的と4年前との比較時には限界を感じてみる〜THE MIDDLE観戦からのOTTセンゴ〜
木曜日に半年ぶりに1500m走ったことは記事に書きました。 当初は4月9日開催のM×Kディスタンス（世田谷競技場）から中距離を再開する予定でしたが、12時間走の疲労が抜けてきて故障するような状態ではないので中距離のキツさ…
さらに表示 時には限界を感じてみる〜THE MIDDLE観戦からのOTTセンゴ〜3年ごとのベストを調べてみた
私は走り始めて5、6年経った頃から、種目関係なく1年に1回は自己ベスト更新をしたいと思うようになりました。 自己ベストは過去の自分を超えること。すなわち自らの成長を意味します。 <スポンサーリンク> 成長の対…
さらに表示 3年ごとのベストを調べてみた1ヶ月でフル・12時間走・1500m走破
2022年秋から2023年春のマラソンシーズンは、マラソンを4大会走り、最大の目標にしていた東京マラソン（3/5）で自己ベスト更新し、その翌週中5日で神宮外苑ウルトラマラソン（12時間走）で116.5km走り3位になった…
さらに表示 1ヶ月でフル・12時間走・1500m走破東京マラソンの記録証〜東京マラソンの変化〜
東京マラソンの記録証がダウンロードできるようになりました。参加者にはメールが届いていると思いますが、リンク先からアスリートビブス番号と登録したメールアドレスを入力すればダウンロードできます。 今年の記録証 <スポン…
さらに表示 東京マラソンの記録証〜東京マラソンの変化〜アルファフライ2履いてみた〜フル・ウルトラからの中距離への移行期は焦らずじっくり〜
2022-2023シーズンのフルマラソンは自己ベストで締めてることができました。 タイムはネットもグロスも大差ありませんが、最近の流れ的にネットに変わっているのでネット表示です。 金沢マラソン 3時間01分00秒 防府読…
さらに表示 アルファフライ2履いてみた〜フル・ウルトラからの中距離への移行期は焦らずじっくり〜神宮外苑12時間走〜116.5kmで3位〜
Facebookページには速報として投稿しましたが、東京マラソンから中5日で神宮外苑12時間走を走ってきました。 （画像はたくさんの方から頂きました。ありがとうございます。） リザルト 88周 116.5km 3位 &l…
さらに表示 神宮外苑12時間走〜116.5kmで3位〜昨年より成長できた〜東京マラソン2023〜
大会後に結果をFacebookページへ投稿するとたくさんのコメントなどいただきありがとうございます。 56歳になってフルマラソンで2回目の自己ベストを更新することができました。 また、参加したウルプロメンバーも私が知る限…
さらに表示 昨年より成長できた〜東京マラソン2023〜調整レースはレースペースの5%前後の余裕度で
昨日、東京マラソンエキスポに行き、昨夜・今日と抗原検査を行い陰性登録もしたので、後は大会当日までコンディションを整えて、スタートラインに着くだけです。 <スポンサーリンク> 2月に4レース走った 2月5日の別…
さらに表示 調整レースはレースペースの5%前後の余裕度で