最近水曜日は雨が多いですが、メリットもあります。 練習前に、なぜかこのところ水曜日は雨に狙い撃ちされてるみたいと書きましたが、今夜はほとんど気にならない程度の小雨になりました。 5つのグループ作れるようにペーサーを準備し…
さらに表示 雨の皇居ラン 5kmビルドアップ走×2本〜雨天時の注意点など〜カテゴリー: 安全対策
冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（後編）
冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編） 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編） から続く <スポンサーリンク> Kさん(男性） ペースや走行量などはちょうど良かったのですが…
さらに表示 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（後編）3/21 ウルプロ都内ロング走〜極寒の雨中で掴んだこと〜
今日のウルプロ練習会は都内のメジャーなランニングコースを繋ぐロング走をしました。 13時に小川町をスタートしましたが、途中から雨は雪になり非常に寒いランニングになりましたが、メンバーそれぞれいろいろ掴むことが出来ました。…
さらに表示 3/21 ウルプロ都内ロング走〜極寒の雨中で掴んだこと〜ルールを教える。リスクを教える。〜トラックでの高校陸上部の練習に危険を感じた〜
これはいずれ事故に繋がると感じたので当該高校関係者の目に触れたら良いと思いここに書きます。関係すると思われる高校に知り合いの先生などおられたらシェアしてください。 <スポンサーリンク> 毎週水曜日の14時から…
さらに表示 ルールを教える。リスクを教える。〜トラックでの高校陸上部の練習に危険を感じた〜申告タイムと整列ブロックについて〜古河はなももマラソンの目安〜
3/11に開催される古河はなももマラソンのゼッケン番号が10日ほど前に届きましたが、封を開けてちょっと驚きました。 1400番台後半でCブロックだったのです。 つくばマラソンなどで記録証を出し忘れてCブロックになったとい…
さらに表示 申告タイムと整列ブロックについて〜古河はなももマラソンの目安〜続・速く走りたいBブロック男子へ〜東京マラソン スタート時のトラブルに注意してください〜
昨年こんな記事を書きました。 速く走りたいBブロック男子へ 〜東京マラソンスタートブロック〜 そして、一昨年はこんな記事を書きました。 東京マラソンスタート直後に転倒事故発生〜整列順と準エリートについて〜 <スポ…
さらに表示 続・速く走りたいBブロック男子へ〜東京マラソン スタート時のトラブルに注意してください〜低酸素ルームで刺激入れ〜ハイアルチリカバリー〜
今日はウルトラプロジェクト練習会を織田で開催する予定でしたが、積雪のためカフェで相談会にしました。 水曜日の午後練も織田フィールドで開催予定でしたが、出来そうもないので、錦糸町のハイアルチリカバリーで出来ないかと、相談を…
さらに表示 低酸素ルームで刺激入れ〜ハイアルチリカバリー〜レース前なのに雪。。ですが雪上ランはフォームの乱れにもご注意
「不要不急の外出は控えるよう」 と、国土交通省が大雪の警戒呼びかけましたが、会社勤めの方などそうは言っても休めませんよね。。 私は恵比寿に用事があり、昼間行きましたが既に積もり始めていました。 <スポンサーリンク&…
さらに表示 レース前なのに雪。。ですが雪上ランはフォームの乱れにもご注意11/1 ウルプロ練習会 2650m×4本
昨日の定期練習会は19:40〜 神宮外苑外周を使って行いました。 メニューは2650m×3-4本+1000m 設定は以下を基本にして+メニューは各セットの残り500mなどフリーの変化走にしました。 A 4’0…
さらに表示 11/1 ウルプロ練習会 2650m×4本横浜マラソン中止、水戸黄門漫遊マラソン開催、しまだ大井川マラソン開催予定（明朝判断）
季節外れの台風により、明日開催のマラソン大会に大きな影響を与えています。 Yahoo!天気によるとまず直撃は避けられない感じですが、スピードは気象予報士でも読めないのだから素人の私に分かるわけがありません。 以下の天気図…
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