今日のウルプロ練習会は400m×4-6本を3セットしました。 1セット12分で、セット内リカバリーは45秒で、セット間リカバリーは3分です。 5km走れるペースを目安にして、リカバリーを短くしました。 <スポンサー…
さらに表示 ウルプロ練習会〜400mショートインターバル〜昨日までの自分を超えるために。
今日のウルプロ練習会は400m×4-6本を3セットしました。 1セット12分で、セット内リカバリーは45秒で、セット間リカバリーは3分です。 5km走れるペースを目安にして、リカバリーを短くしました。 <スポンサー…
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