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ずいぶん先と思っていた2020年があっという間にやってきました。
会社勤めの頃に比べて、全く正月の感覚はありませんが、昨日からウルプロ練習会はスタートし、その前日4日にパーソナルレッスンがスタートしました。
パーソナルレッスン後に、今年の象徴的な場所の横を通ったら綺麗だったので撮影しました。
また、空を見上げるといい感じでした。
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さて、ウルプロ練習会は動き作りをしてから、12分間走×6本をしました。
昨日は30人以上と人数が多かったので、練習前のメンバーそれぞれの話は手短に話してもらいました。今回は今年の目標です。
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12分間走の設定はサブ3前後はハーフマラソンのペース。サブ4前後は10kmのペースを目安にしてもらいました。もちろん体調やレーススケジュールにより各自調整します。
私は2000m走ってから動画撮影をするつもりでしたが、今回は参加メンバーが多く、新しいメンバーも多く、自分が走ってると、その動きを見ることに集中出来ないので、身体が冷えないように時折走る程度にしました。
2セット使って5000mタイムトライアルをしたメンバーもいますが、何人かがPB更新しました。
キャリア・レベルや年齢に関係なく、メンバーが成長しているのを見ると嬉しくなります。
練習後にはアスリチューン・スピードキュアで素早いリカバリーを狙います。
アスリチューンは新春企画を開催中です。かなりお買い得ですのでご覧ください。
さて、今日はこれからウルトラセミナーを開催します。
今年もまた新しいことにチャレンジしますので、引き続きよろしくお願いします。
ウルプロ練習会日程はこちらです。参加ご希望の方はFacebookページのメッセージにてお問い合わせください。