10月27日に中国湖南省で開催されるIAU世界ウルトラマラソン協会公認大会のChangan Ford Ultra-Challenge 2018（100km）を走ってきます。と10月21日に投稿しました。 Changan …
さらに表示 100kmレースから2週間後の24時間走①〜レース対策はレース後対策でもある〜カテゴリー: リカバリー・ケア
限界まで頑張れないのが負けではなく、倒れたら負け。
蒸し暑さの中の3000mLT走×2本〜キツイと危ないは違う〜 木曜日の練習について書きましたが、思った以上に走れませんでした。暑いから仕方がないと思いつつも、やはり悔しい。 身体が危ないからやめたのか、頑張りが足りなくて…
さらに表示 限界まで頑張れないのが負けではなく、倒れたら負け。レース直後からのケアにより今回は回復早そうです。
まだ自分自身のサロマ湖ウルトラのレースについて書いてませんが、昨日は錦糸町近くのハイアルチリカバリーで疲労抜きをしてきました。 今回はウルトラマラソン走った後にしてはダメージが小さく早めに回復しそうです。 毎週水曜日は練…
さらに表示 レース直後からのケアにより今回は回復早そうです。ランナーの湿布使用は要注意！！
ウルプロメンバーのHさん（医療系研究職）が、湿布使用について注意換気の投稿をしていましたが、その投稿を読んで多くの方がドキリとしましたが、私もその一人です。 私自身知ってるつもりでしたが、Hさんの投稿を読み改めて自分でも…
さらに表示 ランナーの湿布使用は要注意！！ウルプロメンバー体調不良や故障を乗り越えて100km超トレイルレース完走 後編
ウルプロメンバー体調不良や故障を乗り越えて100km超トレイルレース完走 前編 前編より続きます。 <スポンサーリンク> □フォーム改善で何が変わったか？ 一言で表すなら、いい意味で「手抜き」できるようになり…
さらに表示 ウルプロメンバー体調不良や故障を乗り越えて100km超トレイルレース完走 後編ウルプロメンバー体調不良や故障を乗り越えて100km超トレイルレース完走 前編
ウルトラプロジェクトの創成期から在籍している北沢さんが、故障や貧血を乗り越えて、目標にしていた100kmオーバーのトレイルレースを素晴らしいタイムで完走しました。また3月の板橋シティマラソンでも自己ベストを更新しました。…
さらに表示 ウルプロメンバー体調不良や故障を乗り越えて100km超トレイルレース完走 前編野辺山ウルトラ情報〜無料マッサージブースと、モルテンドリンク試飲・販売のお知らせ〜
野辺山ウルトラマラソンを走られる方に情報です。 私は毎年お世話になっていましたが、今年も明日、明後日と大会会場においてケッズスポーツマッサージの無料マッサージブースがご利用になれます。 無料マッサージは10分程度ですが、…
さらに表示 野辺山ウルトラ情報〜無料マッサージブースと、モルテンドリンク試飲・販売のお知らせ〜故障を成長のキッカケにしたウルプロメンバー〜善光寺ラウンドトレイルでレースに復帰〜後編
故障を成長のキッカケにしたウルプロメンバー〜善光寺ラウンドトレイルでレースに復帰〜前編 <スポンサーリンク> 故障を成長のキッカケにしたウルプロメンバー〜善光寺ラウンドトレイルでレースに復帰〜前編 からつづく…
さらに表示 故障を成長のキッカケにしたウルプロメンバー〜善光寺ラウンドトレイルでレースに復帰〜後編故障を成長のキッカケにしたウルプロメンバー〜善光寺ラウンドトレイルでレースに復帰〜前編
故障やケガ、貧血などしないでずっと走れたら、それはランナーにとって素晴らしいことですが、これらは不意に襲ってきます。 そして、それらを理由に走るのを止めてしまう、もしくは止めざるをえないランナーは少なからずいます。 &l…
さらに表示 故障を成長のキッカケにしたウルプロメンバー〜善光寺ラウンドトレイルでレースに復帰〜前編回復に向けての第一歩 低酸素トレーニング〜今できることを一生懸命する〜
川の道フットレース254km①〜完走してからも大変だった〜 川の道フットレース254kmゴールしてから1週間が経ちました。 寒さや睡魔に襲われ人気のない何か出そうな暗い地下道で仮眠をとったことや、初めて会ったランナーとい…
さらに表示 回復に向けての第一歩 低酸素トレーニング〜今できることを一生懸命する〜