ウルトラマラソン攻略リアルセミナー
ウルトラマラソン初挑戦の方、完走したい方、サブ10など目標達成したい方 今はフルマラソンシーズンど真ん中ですが、フルマラソンが終わると、次はウルトラ（富士五湖、野辺山、サロマ湖など）の季節です。エントリーしたものの、「何…
身体の使い方を模索した30キロ走 〜青梅マラソン〜
昨日、2012年以来5年ぶりに青梅マラソン30キロを走ってきました。数日前までは喉や鼻の不調でDNSもやむなしという状態でしたが、結果的に気持ちよく走れたし、いろいろ試すことが出来ました。 スポンサーリンク レースの良い…
さらに表示 身体の使い方を模索した30キロ走 〜青梅マラソン〜レース前日はスマッシュウォーターで水分を貯める。
10日前辺りから花粉の影響からか、鼻水や痰が酷く咳をするから喉を痛めてしまいましたが、ようやく治りつつあります。 体温が上がったりお腹の調子が悪いなどの症状はなく、昨日の練習会のスピードであれば問題ないので、明日の青梅マ…
さらに表示 レース前日はスマッシュウォーターで水分を貯める。2/17 ウルプロBC練習会 10.6キロビルドアップ
今日はウルトラプロジェクトの月二回開催しているグループ別練習会です。 今回はBグループとCグループの中間くらいの負荷の練習です。普段Cグループの方がBグループに上がるきっかけになるメニューですし、大半がビルドアップにして…
さらに表示 2/17 ウルプロBC練習会 10.6キロビルドアップ2/15 ウルプロ10キロタイムトライアル 〜定点観測で力を測る〜
水曜日は午後練に引き続き、夜は定期練習会を開催してます。 2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜 スポンサーリンク その間は何をしてるかというと、寝てるわけではなくカフェで記事を書いたりしてます…
さらに表示 2/15 ウルプロ10キロタイムトライアル 〜定点観測で力を測る〜2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜
水曜日の14時から開催している午後練は、定期練習会とは違ってガッツリとスピード練習など負荷の高い練習はしません。 メインテーマは、効率よく走るためのフォームを身に付けることです。そのために自分自身で考え、言葉にできる練習…
さらに表示 2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜エナジードリンク オルガニック ウルトラセミナー 参加者の感想 〜割引クーポンコードあり〜
ウルトラセミナーでは、コース紹介や目標タイムの考え方や実際の設定、どのようなペースで走るのか自分自身にあてはめて計算しイメージし、どのような補給によりパフォーマンスを保つかを知り、レースにより暑さ対策や日差し対策、ウルト…
さらに表示 エナジードリンク オルガニック ウルトラセミナー 参加者の感想 〜割引クーポンコードあり〜丸亀国際ハーフマラソンの結果から神野大地のマラソンタイムを予測？
マラソン解説者の金哲彦氏がNumber Webで書いた 神野大地はマラソンでも神なのか。五輪代表3人に勝利した異常な粘り。 は非常に読み応えのある内容でした。ぜひお読みください。 スポンサーリンク 私はレースを見ていない…
さらに表示 丸亀国際ハーフマラソンの結果から神野大地のマラソンタイムを予測？2/11 ウルプロ12〜16キロビルドアップ走
今日はこれから午後練と定期練習会ですが、土曜日の練習会について書いてなかったので、簡単に書きます。 スポンサーリンク 土曜日は、12〜16キロビルドアップ走を4つのグループに分けて行ないました。 ペース目安の目安はこんな…
さらに表示 2/11 ウルプロ12〜16キロビルドアップ走東京マラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜
本日、昨年の東京マラソンのスタートで将棋倒しに巻きこまれた同級生の福岡国際ランナーと久々に食事をしました。 東京マラソンスタート直後に転倒事故発生〜整列順と準エリートについて〜 スポンサーリンク この記事の中で、将棋倒し…
さらに表示 東京マラソン参加者限定 〜アスリチューン特別企画〜サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了
本日開催のウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策〜 の準備完了です。 スポンサーリンク いつもは当日ギリギリまで、資料の内容をバージョンアップすべく考えていくのですが、今日は午前中にお世話になって…
さらに表示 サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了