週2回 週25キロで目標達成する練習は昨年10月から12月にかけて毎週更新しました。 この記事を見て、仕事が多忙で練習時間が確保できない環境であっても、目標達成できるんだと練習し、目標達成出来たとメッセージをしていただい…
さらに表示 週2回 週25キロで目標達成する練習日: 2016年9月10日
【ウルトラプロジェクト練習会】ビルドアップ走
この週末に開催される、上州武尊、白馬、奥多摩源流のトレイルにウルトラプロジェクトメンバーが多数参加するため今日の練習会は少数開催です。 9時45分に集合しましたが、既に蒸し暑く日差しもかなり強い。 今年は残暑が厳しいです…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】ビルドアップ走神宮外苑での練習例（ビルドアップ走）
一周1325mの外周を使った神宮外苑の練習例を紹介します。 スポンサーリンク まず、神宮外苑を安全に走るために大事なことをまとめてますので、合わせてお読みください。 またインターバル走などスピード練習に関してはこちらにま…
さらに表示 神宮外苑での練習例（ビルドアップ走）