10/18  ウルプロ練習会  10.6〜13.3kmLT走+1000m 〜10km自己ベスト続出〜

今日のウルトラプロジェクトのメニューは週末開催のウルトラアカデミーのメニューを意識して開催しました。 午後練は別に書きますが、動き作りをしてから5分走(リカバリー2分)を5セット。過去の午後練で一番ハードな練習だったと思…

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