今日のメニューは動き作りをしてから、400m×3本で軽く刺激を入れてから5000m。そして流し的に400mを1本気持ちよく走りました。 私は通常の状態を100%として、川の道直後の故障寸前の状態を0%としたなら、70％く…
さらに表示 5/25 ウルプロ練習会〜5000mでメンバー2人がPBを2、3分更新〜日: 2018年5月25日
野辺山ウルトラマラソンとフルマラソンのタイム比較〜ウルトラセミナー参加者の場合〜
野辺山ウルトラマラソンを挟んでいくつか記事を書きました。レース前に天気予報をもとに準備して欲しいことなど発信しました。 野辺山ウルトラマラソン〜ウルトラセミナー、ウルプロメンバーの完走率は約90％〜 71kmで優勝した川…
さらに表示 野辺山ウルトラマラソンとフルマラソンのタイム比較〜ウルトラセミナー参加者の場合〜5/23 ウルプロ午後練〜上げるではなく下ろす意識 5000mPBのメンバーも〜後編
5/23 ウルプロ午後練〜上げるではなく下ろす意識 5000mPBのメンバーも〜前編 前編から続く 彩の国トレイル100kmを走ったKさんはアクティブレストとして参加しましたが意外と走れたようです。 週末の彩の国100K…
さらに表示 5/23 ウルプロ午後練〜上げるではなく下ろす意識 5000mPBのメンバーも〜後編5/23 ウルプロ午後練〜上げるではなく下ろす意識 5000mPBのメンバーも〜前編
水曜日の練習会について先に定期練習会をアップしました。 5/23 ウルプロ練習会10kmTT〜メンバーが56分台から49分台にJUMP UP！！〜 <スポンサーリンク> 水曜日は小雨が降ったり止んだりの中で開…
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