日: 2018年9月28日

水曜日のウルプロ午後練は動き作りをしてから、5分間走×5セット（リカバリー2分）しました。 私は2セット走ってから、3セット目から1周してから動画撮影や走りながらメンバーの走りをチェックしました。 1、2セットと3セット…

ウルトラマラソンを完走したい、再びsub4したいと、今年の6月にパーソナルレッスンを受け、その後ウルプロに入会した61才の高橋さんが、目標にしていた100kmマラソンを完走しました。 <スポンサーリンク> 高…