土曜日にチャレンジsub3.5メンバーとのミーティングをしました。 <スポンサーリンク> 中々全員のスケジュールを合わせるのは難しいので、土曜日の午後から夕方にかけて同じ内容を2回開催し10人が参加しました。…
さらに表示 チャレンジsub3.5ミーティングと、ハイテクハーフで現状確認 前編月: 2018年1月
1/12 ウルプロ織田練5000m×2〜私はヴェイパーフライで3000m1本〜
昨日のウルプロ練習会は織田フィールドで行いました。メニューは5000m×2とフォーム撮影ですが、集合時間が19時30分で照明が切れるのが20時40分のためかなりタイトです。 集合時間を早めると参加が厳しい方が増えるので、…
さらに表示 1/12 ウルプロ織田練5000m×2〜私はヴェイパーフライで3000m1本〜カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 後編
カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 前編 そこから、現在の動きを全体的に変えるのではなく、Iさんの場合は、どこに意識すれば全体が整うかをイメージしてまず1点だけ伝えてフィールド内で走って…
さらに表示 カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 後編カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 前編
このランナーを見てフルマラソンをどのくらいで走るレベルに見えますか？ フルマラソン4時間半以上と言ったら驚きませんか？ <スポンサーリンク> ではこちらはどうですか？ 画像のウルプロメンバーのIさんは仕事が多…
さらに表示 カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 前編1/11 8000mペース走 〜予定通り走ったけど余裕なし〜
水曜日の皇居練習会でBグループのペーサーをしてる時、走り始めにふくらはぎに違和感ありましたが、違和感のある箇所に負荷がかからないように走るうちに気にならなくなったので、寒さから筋肉が固まっていたのでしょう。この時期は気を…
さらに表示 1/11 8000mペース走 〜予定通り走ったけど余裕なし〜1/10 ウルプロ練習会 5kmビルドアップ×2 +坂道インターバル 〜思うより手前で接地したらスピードが乗った〜
今週水曜日のウルトラプロジェクト練習会は東京体育館が使えないので、皇居を走りました。 コース上は混雑しているかと思いきや、練習会集合時間が19時40分と少し遅めなので走りにくいほどではありませんでした。以前はもっと混雑し…
さらに表示 1/10 ウルプロ練習会 5kmビルドアップ×2 +坂道インターバル 〜思うより手前で接地したらスピードが乗った〜Suunto スパルタン スポーツHR トレッドミルモードでのバッテリー稼働時間
1月9日に開催したウルトラセミナーで、参加者にSuuntoスパルタンシリーズを手にとってもらいました。 セミナーについてはこちらをご参照ください。 1/9 ウルトラセミナー参加者の感想〜チャレンジ富士五湖対策〜 今日出か…
さらに表示 Suunto スパルタン スポーツHR トレッドミルモードでのバッテリー稼働時間1/9 ウルトラセミナー参加者の感想〜チャレンジ富士五湖対策〜
12月12日と14日に開催したチャレンジ富士五湖対策セミナーに参加できなかった方からの要望により昨日追加開催しました。 定員は12名にしていましたが、募集告知後早々に定員に達してしまい、これから野辺山ウルトラ対策セミナー…
さらに表示 1/9 ウルトラセミナー参加者の感想〜チャレンジ富士五湖対策〜フォーム改善で短期間で成長したメンバーの感想〜まずは体感・納得することが大事〜後編
フォーム改善で短期間で成長したメンバーの感想〜まずは体感・納得することが大事〜前編 から続く 3.実際走ってみてどうだったか？ 良かった点は、身体への負担が少なく、呼吸がラクに走れたことです。「同じようなス…
さらに表示 フォーム改善で短期間で成長したメンバーの感想〜まずは体感・納得することが大事〜後編フォーム改善で短期間で成長したメンバーの感想〜まずは体感・納得することが大事〜前編
高い身体能力とやる気を持っていながら、ウルトラマラソンの連戦などオーバーワークで故障しがちであったウルプロメンバーの苅谷さんが午後練に初めて参加したのは11月15日のことです。 その時のことは下記の記事にまとめました。ま…
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