先週から今週と少し立て込んでいて、ウルプロ練習会についての記事に取りかかれないので、まとめてアップして気付いた点など追記して行きます。 先週は4回の練習会を開催しました。 このようにまとめて書いたことはないので、ちょうど…
さらに表示 4/11〜4/15のウルプロ練習会〜練習会それぞれに狙いがあります〜月: 2018年4月
今年のチャレンジ富士五湖は暑くなりそうです。〜できる準備は全部する〜後編
https://fun-run.tokyo/blog/2018/04/17/%E4%BB%8A%E5%B9%B4%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%…
さらに表示 今年のチャレンジ富士五湖は暑くなりそうです。〜できる準備は全部する〜後編今年のチャレンジ富士五湖は暑くなりそうです。〜できる準備は全部する〜前編
それではチャレンジ富士五湖は完走できない②〜ウルトラマラソン前はたくさん食べるは危うい〜 前回は大会前日と当日朝の食事についての注意点を書きましたが、これらはチャレンジ富士五湖に限らずウルトラマラソン全般に言えることです…
さらに表示 今年のチャレンジ富士五湖は暑くなりそうです。〜できる準備は全部する〜前編フォーム調整とコンディショニングのためのハイアルチリカバリー〜低酸素高地トレーニング〜
日曜日の練習については別に書きますが（水曜日午後練・定期練習会・金曜織田練も。。）練習開始時から急に日差しが強くなり気温がぐんぐん上がりキツイ練習会になりました。 普段よりキロ20秒以上落として心拍数が同じくらいでしたか…
さらに表示 フォーム調整とコンディショニングのためのハイアルチリカバリー〜低酸素高地トレーニング〜ウルプロメンバー〜肩甲骨の動かし方を意識して4年ぶりに自己ベスト〜
4/6 ウルプロ練習会20分間走×2本+1000m〜メンバーの振り返り〜 <スポンサーリンク> 4月6日の練習会に体験参加し、そのまま入会したHさんは現在海外勤務のため当面は一時帰国時にタイミングが合えば練習…
さらに表示 ウルプロメンバー〜肩甲骨の動かし方を意識して4年ぶりに自己ベスト〜それではチャレンジ富士五湖は完走できない②〜ウルトラマラソン前はたくさん食べるは危うい〜
それではチャレンジ富士五湖は完走できない①〜関門時間にご注意を〜 昨日この記事を公開したので続編的に頭に入れておいた方が良いことを書きます。 <スポンサーリンク> 今回書くことはチャレンジ富士五湖に限らずウル…
さらに表示 それではチャレンジ富士五湖は完走できない②〜ウルトラマラソン前はたくさん食べるは危うい〜それではチャレンジ富士五湖は完走できない①〜関門時間にご注意を〜
チャレンジ富士五湖まであと8日になりました。 初めてウルトラマラソンにチャレンジする方も多いと思いますが準備万端でしょうか？ チャレンジ富士五湖対策セミナーも何回か開催しましたが、その中でお伝えしたことを少しこちらに紹介…
さらに表示 それではチャレンジ富士五湖は完走できない①〜関門時間にご注意を〜パーソナルレッスン〜フォーム改善して楽に長く走りたい〜
3月末のことですが、仙台からIさん（50歳 医師）が目標達成に向けてパーソナルレッスンを受けにきていただきました。 Iさんの課題はレース終盤（25～30km以降）のペースダウンで、呼吸は苦しくないのにペースをキープするこ…
さらに表示 パーソナルレッスン〜フォーム改善して楽に長く走りたい〜3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！記事一覧
3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！ について書いた記事を一覧表にしました。 <スポンサーリンク> その1〜この瞬間を頑張らねば後はない。だから苦しさを先送りしない。 その1〜この瞬間を頑張らねば後はない。だから苦し…
さらに表示 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！記事一覧チャレンジ富士五湖の補給計画〜エネルギー145.5kcal・イミダペプチド・マグネシウム・BCAA・クエン酸など一度に摂取する〜
水曜日の練習会後にウルプロメンバーがロングレース中にアスリチューン・ポケットエナジーとエナゲインを同じタイミングで摂取していると聞きました。 どちらもレース中に摂取していますが、別のタイミングでとっています。 なぜ一緒に…
さらに表示 チャレンジ富士五湖の補給計画〜エネルギー145.5kcal・イミダペプチド・マグネシウム・BCAA・クエン酸など一度に摂取する〜