昨日は昼からパーソナル+午後練+定期練習会と続き、その合間に記事を書いたりし自宅に戻ったのは日付が変わる直前だったため少し疲れました。 <スポンサーリンク> ただ、毎日CCを朝晩4粒づつと、寝起きにCCPを6…
さらに表示 4/12 1000m×7本インターバル〜効率よく前に進むように〜月: 2018年4月
4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その4
4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その3 <スポンサーリンク> 4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めてです。〜その3 から続く Iさん 1本目 3.…
さらに表示 4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その44/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その3
4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その２ <スポンサーリンク> 4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めてです。〜その２ から続く Tさん 1本目 32…
さらに表示 4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その34/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その２
4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜その１ 4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めてです。〜その１ から続く <スポンサーリンク> Yさん 全て4000m…
さらに表示 4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜 その２4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜その１
4/8は織田フィールドで週末練習会を開催しました。 <スポンサーリンク> 練習メニューは15分間走×6本をリカバリー5分で行いました。 ペースは10kmは走れてハーフを走るのは難しいペース、もしくは秋にフルマ…
さらに表示 4/8 ウルプロ練習会〜15分間走×6本〜こんなキツイ練習初めて〜その１4/6 ウルプロ練習会20分間走×2本+1000m〜メンバーの振り返り〜
金曜日のウルプロ練習会は織田フィールドで、20分間走×2+1000mをリカバリー5分で行いました。ランニングフォームの動画撮影も行いましたが、集合時間が19時30分のため閉場時間までギリギリの練習会になりました。 <…
さらに表示 4/6 ウルプロ練習会20分間走×2本+1000m〜メンバーの振り返り〜4/26 第32回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜
<スポンサーリンク> 2016年、2017年とサロマ湖ウルトラ対策のウルトラセミナーを何回か開催していますが、セミナー参加者の完走率は非常に高く、サブ10、サブ9など目標達成した方もたくさんいま…
さらに表示 4/26 第32回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜ヴェイパーフライ4%の接地時のソール画像
これは土曜日に1500mを走った時の動画のキャプチャーです。 <スポンサーリンク> なぜ1500mを走ったかについてはこちらをご参照ください。 50代でも自己ベストを出すために⑩〜 1500mで生涯ベスト更新…
さらに表示 ヴェイパーフライ4%の接地時のソール画像4/4 ウルプロ午後練200Mショートインターバル他〜自分自身をコーチング〜
4/4 ウルプロ午後練200mショートインターバル他〜意識する重要性〜 昨日紹介した午後練に参加したメンバーの気付きを抜粋して紹介します。 <スポンサーリンク> Aさん 先週の午後練（400mインターバル）と…
さらに表示 4/4 ウルプロ午後練200Mショートインターバル他〜自分自身をコーチング〜50代でも自己ベストを出すために大事なこと。
50代でも自己ベストを出すためにシリーズは順次アップしていますが、一覧表にした方が分かりやすいのでまとめて見ました。 その１ 何歳になっても自己ベストは嬉しい 50代でも自己ベストを出すために①〜幾つになっても記録が更新…
さらに表示 50代でも自己ベストを出すために大事なこと。