故障やケガ、貧血などしないでずっと走れたら、それはランナーにとって素晴らしいことですが、これらは不意に襲ってきます。 そして、それらを理由に走るのを止めてしまう、もしくは止めざるをえないランナーは少なからずいます。 &l…
さらに表示 故障を成長のキッカケにしたウルプロメンバー〜善光寺ラウンドトレイルでレースに復帰〜前編月: 2018年5月
野辺山ウルトラの天気予報とウルトラセミナー
いつもは違う天気予報ページを見ていますが、tenki.jpの天気予報はかなりよいです。今日の時点でも日曜日の時間帯別の予報が見れます。 <スポンサーリンク> 少し前まで日曜日は雨予報でしたが、曇りに変わったの…
さらに表示 野辺山ウルトラの天気予報とウルトラセミナー川の道フットレース254KM⑤〜中間点を超えて〜
川の道フットレース254KM④〜間違えたら間違えた場所まで戻る〜 <スポンサーリンク> □CP18〜CP19（旧三箇小学校）133.4km 区間距離 ：45.2km 区間タイム：7時間45分 平均ペース：av…
さらに表示 川の道フットレース254KM⑤〜中間点を超えて〜5/11パーソナルレッスン②〜脚を上げるより下ろした方が楽。下ろす意識で接地が変わる〜
5/11パーソナルレッスン①〜腕を振る・肩甲骨を寄せるではなく、肘を動かす〜 <スポンサーリンク> その２では、Nさんにしたアドバイスのうち1点紹介します。 パーソナルレッスンでもウルプロ練習会でも、走る際に…
さらに表示 5/11パーソナルレッスン②〜脚を上げるより下ろした方が楽。下ろす意識で接地が変わる〜5/11パーソナルレッスン①〜腕を振る・肩甲骨を寄せるではなく、肘を動かす〜
金曜日の練習会前に関西からお越しのNさんと2時間半パーソナルレッスンを行いました。1時間半動き作りをしてから、1時間は練習メニュー作成やサロマ湖の対策などアドバイスさせていただきました。 (アドバイス前のNさん) <…
さらに表示 5/11パーソナルレッスン①〜腕を振る・肩甲骨を寄せるではなく、肘を動かす〜回復に向けての第一歩 低酸素トレーニング〜今できることを一生懸命する〜
川の道フットレース254km①〜完走してからも大変だった〜 川の道フットレース254kmゴールしてから1週間が経ちました。 寒さや睡魔に襲われ人気のない何か出そうな暗い地下道で仮眠をとったことや、初めて会ったランナーとい…
さらに表示 回復に向けての第一歩 低酸素トレーニング〜今できることを一生懸命する〜5/11ウルプロ練習会〜15分間走×2本+1000m+400m〜
昨日のウルプロ練習会は織田フィールドで開催しましたが、久々に混雑の中での練習会になりました。 ウルプロ練習会は19時30分からですが、20時過ぎた頃にはかなり空いてきます。 メニューは15分間走×2本を10kmで出したい…
さらに表示 5/11ウルプロ練習会〜15分間走×2本+1000m+400m〜アスリチューンサポートランナーチャレンジ富士五湖＆STY優勝記念企画
本ウエブサイトで紹介させていただきましたが、4月下旬に開催された、チャレンジ富士五湖とSTYで4人のアスリチューン・サポートランナーが優勝しました。 <スポンサーリンク> チャレンジ富士五湖で2年続けてアスリ…
さらに表示 アスリチューンサポートランナーチャレンジ富士五湖＆STY優勝記念企画川の道フットレース254KM④〜間違えたら間違えた場所まで戻る〜
川の道フットレース254KM③〜レースを少し振り返ります〜 <スポンサーリンク> 前話で川の道フットレースについて少し書きましたが、大事なことを書き忘れていました。 それは制限時間です。 私が走った「千曲川〜…
さらに表示 川の道フットレース254KM④〜間違えたら間違えた場所まで戻る〜川の道フットレース254KM③〜レースを少し振り返ります〜
川の道フットレース254KM②〜故障寸前で踏み止まりました。アイシングの効果を知る〜 <スポンサーリンク> 今回は距離も時間も過去最長になりました。 □距離 254km 【従来】214km（2017年神宮外苑…
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