<スポンサーリンク> 史上最大・最悪と言われた台風19号が傷跡を残して通過した。 河川氾濫や土砂崩れにより大変な被害となっている。 テレビに映し出された被害状況を見ると心が痛む。特にその場所が自ら走った道や街…
さらに表示 荒川増水を見て思う。皇居周辺を見て思う。月: 2019年10月
100m17秒02〜エリウド・キプチョゲ人類初の2時間切り達成〜
<スポンサーリンク> いつかは切ると思ってましたが、INEOS1:59でエリウド・キプチョゲが遂にサブ2を達成しました。 公式記録ではないので、自身が持つ世界記録更新ではありませんが、人類が初めて42.1…
さらに表示 100m17秒02〜エリウド・キプチョゲ人類初の2時間切り達成〜台風19号接近〜気圧が下がると酸素濃度が下がる〜
緊迫度が高まっている台風19号ですが、昨日夜のウルプロ®︎練習会の時にいつもと違うと感じたことがあります。 <スポンサーリンク> 昨夜は少し早く来て先に帰った4人を含めると11人のメンバーが参加しました。 先…
さらに表示 台風19号接近〜気圧が下がると酸素濃度が下がる〜アスリチューンは非常食にもなる
大型台風の接近により、週末に開催予定だった多くの大会が中止になりました。 日曜日朝方には首都圏を通過しているにしても、どのくらいの被害になっているか分かりません。 危険極まりない台風１９号、首都圏直撃コースに最大級の厳戒…
さらに表示 アスリチューンは非常食にもなる30km走イベントなどでの接触転倒に注意〜このようなフォームのランナーは集団走にはご注意を〜
11月や12月のフルマラソンに向けて、この時期30km走などのイベントが毎週のように開催されています。 その時に気をつけて欲しいことはいくつもありますが、特に参加者同士の接触による転倒には気をつけてください。 土曜日に開…
さらに表示 30km走イベントなどでの接触転倒に注意〜このようなフォームのランナーは集団走にはご注意を〜ヴェイパーフライ4%フライニットと、ヴェイパーフライネクスト%を濡らして計測した。
3000m×8本〜4%フライニットは雨に弱い〜 <スポンサーリンク> 先日こちらの記事を書きましたが、実際の重さはどうなんだろう？と思ったので検証してみました。 日曜日のトラックは水溜りができてシューズはびっ…
さらに表示 ヴェイパーフライ4%フライニットと、ヴェイパーフライネクスト%を濡らして計測した。3000m×8本〜4%フライニットは雨に弱い〜
昨日のウルプロ®︎練習会は15分間走×8セット（リカバリー3分間）という結構キツイメニューにしました。 設定は本数が多いので、ハーフマラソンのペースを基準に上下してもらいました。 例えば84、5分で走るメンバーならキロ4…
さらに表示 3000m×8本〜4%フライニットは雨に弱い〜週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/7発信
週2時間 週25キロで目標達成する練習 9/29発信 先週のメニューは平日10kmタイムトライアル、週末10分間走×5本でした。 記事の最後にこう書きました。 必ず練習前にこの練習は何のためにするのか？どのようなことを意…
さらに表示 週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/7発信2019世界陸上男子400mリレー〜金メダルとの差〜
世界陸上の男子400mリレーで2大会連続で日本が銅メダルを獲得しました。 1位のアメリカは37秒10（今期世界最高記録）、2位のイギリスは37秒36（ヨーロッパ記録）、そして3位日本は37秒43の（アジア記録）、さらに4…
さらに表示 2019世界陸上男子400mリレー〜金メダルとの差〜ヴェイパーフライ4%フライニットのホールドを高める方法
<スポンサーリンク> 1000mインターバルは5本で終了 木曜日はヴェイパーフライ ネクスト%を履きました。 腹を伸ばす〜ウルプロ®︎練習会8分間走×4本〜 金曜日の練習会は久しぶりにヴェイパーフライ4%フラ…
さらに表示 ヴェイパーフライ4%フライニットのホールドを高める方法