以前紹介した彼（彼女）と一緒に速くなる練習は、友達同士でも、先輩後輩でも構いません。 趣旨は、レベルの違う二人が、練習に付き合うのではなく、一緒にポイント練習が出来るメニューの紹介です。 スポンサーリンク 400mトラッ…
さらに表示 彼（彼女）と一緒に速くなる練習 2000mインターバル ＆ 800mインターバル月: 2016年10月
えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その３
えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その２ から続く 【40〜50キロ】 31’49 27’17 50キロ通過は4時間28分と、サブ9に最低限必要と思っていたタイムに全く届かなかった。 サブ9は無理。サブ10だっ…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その３えちごくびき野１００キロマラソン 完走率や上位選手など
私のレース振り返りは作成中ですが、さきほど大会ホームページを見たら速報が掲示されていました。 詳しくは大会ホームページをご覧いただくとして、私なりの解説をしたいと思います。 （えちごくびき野大会ページより） スポンサーリ…
さらに表示 えちごくびき野１００キロマラソン 完走率や上位選手などえちごくびき野100キロマラソン 振り返り その２
えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その１ から続く 【10〜20キロ】 25’17 25’22 実際に走っている時はキロ5を下回っているが、エイド滞在時間があるのでキロ5を超える。 今回気温は高くないので、必要…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その２【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7本インターバル
週末に開催されたハセツネ、えちごくびき野ウルトラ、奥武蔵のフルマラソンなど各地で開催された大会に20人以上が参加したため参加者が少ないかと思いましたがこれだけ集まりました。 スポンサーリンク いつも通りストレッチなどして…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7本インターバルえちごくびき野100キロマラソン 振り返り その１
平均年齢50歳のウルトラプロジェクトメンバー7人で走った、えちごくびき野100キロマラソンについて私のレースについて振り返ります。 メンバーの思いや、レース展開についてはこちらにまとめたので、合わせてお読みください。 ウ…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その１ウルトラマラソンは走力ではなく総力（総合力）
えちごくびき野100キロマラソンに、ウルトラプロジェクトメンバー7人がチャレンジしました。 そして、私を含めて平均年齢50歳のメンバー全員が完走しました。 2人は初ウルトラ、2人は自己ベスト、1人は前回リタイア、1人はト…
さらに表示 ウルトラマラソンは走力ではなく総力（総合力）週２回 週２５キロで目標達成する練習 その５
先週の練習は、いかがでしたか？ 先週の記事で紹介した多忙なメンバーEさんは、十分な練習などできないまま、えちごくびき野１００キロマラソンにチャレンジしました。 彼は１００キロどころかフルマラソンを超えるレースは初めてであ…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その５えちごくびき野100キロマラソン前日
自宅から250km先の上越まで車できました。 今は宿でのんびりしてますが、雨音が激しくなってきました。 スポンサーリンク 明日の天気はこんな感じです。 スタート時はかなり強いけど、徐々に小雨になり昼間には雨は止む感じです…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン前日計測チップスマート装着 〜キャタピラン ウルプロ巻き〜
キャタピランを初めて手にしたのは４年くらい前です。 最初に使った時は本当に使いやすいのか半信半疑でした。結び方はホームページ等に紹介されていた普通の靴紐のような結び方をしました。どのくらい締めれば良いか分からず、いろいろ…
さらに表示 計測チップスマート装着 〜キャタピラン ウルプロ巻き〜